Artigos para progredir
Conselhos e dicas para a sua prática de corrida
Hardrock 100: As 100 Milhas Mais Míticas das Montanhas Rochosas
Tudo sobre o Hardrock Hundred Mile Endurance Run: história, percurso de 165 km a mais de 3 400 m de altitude média, o beijo à rocha, os recordes de Kilian Jornet e Courtney Dauwalter, e a lotaria.
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Hugo Deck, vencedor da MaXi-Race 2026: retrato de um ultra-trailer em estado de graça
Aos 26 anos, Hugo Deck assina o dobrete nos 100 km da MaXi-Race de Annecy em 9h48'14. Retrato do jovem da Adidas TERREX que se instala no topo do trail francês.
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Western States 100: As 100 Milhas Mais Antigas do Mundo
Tudo sobre o Western States Endurance Run: a história nascida em 1974 com Gordy Ainsleigh, o percurso de 161 km do lago Tahoe a Auburn, as fivelas de prata, o recorde de Jim Walmsley e a mítica lotaria.
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Estagnação da VMA: porque é que paraste de progredir e como voltar a evoluir
Estagnaste na VMA apesar das sessões de intervalados? Descobre as 7 causas mais frequentes da estagnação e as alavancas concretas para voltar a progredir.
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50 Alimentos a Evitar Antes de uma Maratona (Lista Completa)
Brócolos, álcool, carne vermelha, lacticínios... Descubra os 50 alimentos e bebidas a evitar antes de uma maratona para prevenir cãibras, problemas digestivos e quebras de energia.
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Zonas cardíacas na corrida: guia completo para treinar de forma inteligente
Compreenda as 5 zonas cardíacas, calcule a sua FC máx, domine o método Karvonen e estruture o seu treino para progredir sem se lesionar.
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