Artigos para progredir
Conselhos e dicas para a sua prática de corrida
Baptiste Chassagne, 2º no UTMB 2026: dois anos de plano quase perfeito
18:47:38, 1h35 melhor do que em 2024 e 46 segundos de avanço sobre o 3º. Retrato do lionês radicado em Combloux: percurso, palmarés e relato da sua corrida.
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Vincent Bouillard conquista a Western States 100 2026 e pulveriza o recorde
Vincent Bouillard assina 13h46'15 na Western States 100, 23 minutos abaixo da marca de Jim Walmsley. Crónica, parciais, pódio e contexto meteorológico.
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Montreux Trail Festival: o trail rock'n'roll dos Alpes de Vaud
Tudo sobre o Montreux Trail Festival: a sua história desde 2009, as suas provas míticas (MXTREME, MXALPS, MXSKY, Crossing Switzerland 400, Freddie's Night), o percurso nos Alpes de Vaud e a atmosfera única à beira do Lago Léman, nos passos de Freddie Mercury.
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Pliometria para corredores: guia completo (e um programa para começar)
Saltos, multisaltos, passadas explosivas: a pliometria é a arma secreta dos corredores para ganhar economia de corrida, velocidade e resistência a lesões. Tudo o que precisas para começar com cabeça.
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8 dicas para correr na chuva (sem se arrepender)
Mentalidade, equipamento, ritmo, percurso, recuperação: 8 dicas concretas para transformar um treino chuvoso num momento épico em vez de num pesadelo molhado.
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« Não me apetece correr hoje » — 8 truques anti-procrastinação
Todos conhecemos aquele momento em que a preguiça ganha. 8 técnicas mentais e organizacionais que funcionam mesmo para calçar os ténis quando o cérebro recusa.
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