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Pianificazione

Fissa gli obiettivi della tua stagione

Visualizza tutti i tuoi obiettivi su una timeline interattiva. Obiettivo principale, obiettivi secondari, settimane di recupero... Tutto è ben visibile per pianificare la tua stagione in tutta serenità.

✓ Timeline visuale delle tue gare
✓ Obiettivi principali e secondari
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Schermata di pianificazione obiettivi RunRun

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Allenamento

Sedute dettagliate e personalizzate

Ogni seduta è spiegata in dettaglio: tipo di sforzo, ritmi obiettivo, durata, consigli del coach... Sai esattamente cosa fare e perché.

✓ Ritmi personalizzati in base alla tua VAM
✓ Consigli del coach per ogni seduta
✓ Esportazione su Garmin, Strava, ecc.

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Monitoraggio

Segui i tuoi progressi in tempo reale

Il tuo diario di allenamento ti offre una panoramica della tua preparazione: chilometri percorsi vs previsti, evoluzione settimana per settimana, statistiche dettagliate.

✓ Grafici del volume settimanale
✓ Confronto effettivo vs previsto
✓ Analisi dei cicli di allenamento

Diario di allenamento e statistiche RunRun

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Prevenzione infortuni

Un avviso prima che tu ti faccia male

RunRun calcola il tuo rapporto ACWR (carico acuto / cronico) dalle tue attività Strava o Garmin e ti avvisa automaticamente non appena il carico entra in zona di rischio. Aggiusti la settimana prima che il corpo ceda.

✓ Rapporto ACWR aggiornato dopo ogni uscita
✓ Avviso email + banner in-app quando sei in zona rossa
✓ Andamento carico acuto / cronico su 90 giorni

Vedi il mio monitoraggio del carico →

Dashboard RunRun: avviso ACWR, carico di allenamento e andamento a 90 giorni

Anteprima del Trail Predictor RunRun: tempo previsto, profilo altimetrico e zone di passo

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