L'Ultra Marin : L'ultra-trail mythique du Golfe du Morbihan
Tout savoir sur l'Ultra Marin, la course d'ultra-trail emblématique du Golfe du Morbihan en Bretagne : ses 8 épreuves (175 km, 100 km, 70 km de nuit, 56 km, 34 km), la traversée en bateau, l'ambiance bretonne unique.
Portrait
Joseph Mestrallet : le Data Scientist qui révolutionne la performance en trail
Portrait de Joseph Mestrallet, fondateur d'Enduraw, qui utilise la data science pour optimiser les performances des plus grands traileurs mondiaux comme Ruth Croft et Tom Evans.
Livres
La Clinique du Coureur : le guide ultime pour courir sans se blesser
Analyse complète du livre de Blaise Dubois, physiothérapeute canadien. Découvrez les principes clés de prévention des blessures et d'optimisation de la performance en course à pied.
Blessures
Syndrome de l'essuie-glace : comprendre et traiter cette blessure du coureur
Guide complet et scientifiquement validé sur le syndrome de la bandelette ilio-tibiale (SBIT) : causes, diagnostic, prévention et traitements efficaces basés sur les dernières recherches.
Culture Running
Est-ce vrai que certaines courses sont réservées aux élites ?
Alors que le running est souvent loué pour son accessibilité, certaines lignes de départ semblent inaccessibles au commun des mortels. Mythe ou réalité ? On fait le point sur l'élitisme dans la course à pied.
Science du Sport
Tout comprendre sur les mitochondries : Les centrales énergétiques du coureur
Découvrez le rôle fondamental des mitochondries dans la performance sportive. Comment ces minuscules organites produisent l'énergie qui vous fait avancer et comment les entraîner efficacement.
