No domingo, 1 de novembro de 2026, perto de 60 000 corredores partirão de Staten Island no TCS New York City Marathon. A edição celebra os 50 anos do percurso dos cinco boroughs, corrido pela primeira vez a 24 de outubro de 1976. No ano passado, a prova bateu o seu recorde com 59 219 finishers. Para 2026, o organizador, New York Road Runners (NYRR), altera o traçado no Bronx, pela primeira vez em quinze anos.
Data e horários de partida
Um pormenor que conta: os Estados Unidos mudam para a hora de inverno na noite anterior à corrida, e os corredores ganham uma hora de sono. Como Portugal mudou a hora a 25 de outubro, a diferença para Lisboa é de cinco horas.
| Partida | Nova Iorque | Lisboa |
|---|---|---|
| Cadeiras de rodas profissionais | 8h00 | 13h00 |
| Elite feminina | 8h35 | 13h35 |
| Elite masculina | 9h05 | 14h05 |
| Vagas 1 a 5 | 9h10, 9h45, 10h20, 10h55, 11h30 | das 14h10 às 16h30 |
O seu dorsal indica a sua vaga, a sua cor e a sua box. As boxes fecham 25 minutos antes de cada partida. Pode partir numa vaga posterior, mas nunca numa anterior, sob pena de desclassificação.
O percurso: cinco boroughs, cinco pontes
Nova Iorque não é uma maratona plana. Não há grandes subidas: o que desgasta as pernas são as pontes e os longos falsos planos.
| Km (milha) | Setor | O que o espera |
|---|---|---|
| 0–3 (0–2) | Ponte Verrazzano-Narrows | A subida mais longa do percurso, logo à partida, sem público e muitas vezes com vento |
| 3–21 (2–13) | Brooklyn | Fourth Avenue, uma lomba na Lafayette Avenue por volta do km 13, depois Williamsburg e Greenpoint |
| 21,1 (13,1) | Ponte Pulaski | A meia maratona e a entrada em Queens |
| 24–26 (15–16) | Ponte Queensboro | Subida longa e silenciosa rumo a Manhattan |
| 26–31 (16–19) | First Avenue | Uma parede de ruído, numa avenida em ligeira descida |
| 32–34 (20–21) | Bronx | Pontes de Willis Avenue e Madison Avenue, traçado alterado em 2026 |
| 35–38 (22–24) | Fifth Avenue | O temido falso plano a subir, de Harlem até à rua 90 |
| 38–42,2 (24–26,2) | Central Park | Subidas e descidas sucessivas, Columbus Circle e chegada no West Drive |
A Queensboro decide muitas corridas: são cerca de 35 metros de desnível em pouco menos de 1,6 km, sem um único espectador. A Fifth Avenue completa o trabalho: a inclinação é suave, mas nunca acaba, e chega precisamente quando as reservas se esgotam.
Abastecimentos: água e Gatorade em cada milha, da milha 3 à 25, exceto nas milhas 5, 7 e 9. Há géis Maurten nas milhas 12 e 18 (km 19 e 29), em quantidade limitada, e a NYRR aconselha levar os seus. Bananas na milha 21.
Recordes do percurso e a edição de 2025
| Recorde | Atleta | Ano | |
|---|---|---|---|
| Homens | 2:04:58 | Tamirat Tola 🇪🇹 | 2023 |
| Mulheres | 2:19:51 | Hellen Obiri 🇰🇪 | 2025 |
No ano passado, Obiri apagou um recorde que resistia desde 2003. Nos homens, Benson Kipruto venceu em 2:08:09, com três centésimos de vantagem sobre Alexander Mutiso: a chegada mais renhida da história da prova. Em Nova Iorque corre-se pela posição mais do que pelo cronómetro.
O pelotão de elite e os favoritos
A 19 de agosto, a NYRR apresentou um pelotão que reúne 3 campeões em título, 40 atletas olímpicos e paralímpicos, 25 medalhados internacionais e 22 recordistas nacionais.
| Mulheres | Recorde pessoal | Homens | Recorde pessoal |
|---|---|---|---|
| Sifan Hassan 🇳🇱 | 2:13:44 | Benson Kipruto 🇰🇪 | 2:02:16 |
| Hellen Obiri 🇰🇪 | 2:15:53 | Deresa Geleta 🇪🇹 | 2:02:38 |
| Sheila Chepkirui 🇰🇪 | 2:17:29 | CyBrian Kotut 🇰🇪 | 2:03:22 |
| Gotytom Gebreslase 🇪🇹 | 2:18:11 | Zouhair Talbi 🇺🇸 | 2:03:45 |
| Edna Kiplagat 🇰🇪 | 2:19:50 | Abdi Nageeye 🇳🇱 | 2:04:20 |
| Weini Kelati 🇺🇸 | estreia | Geoffrey Kamworor 🇰🇪 | 2:04:23 |
| Conner Mantz 🇺🇸 | 2:04:43 |
Nas mulheres, Hellen Obiri é a referência. Venceu aqui em 2023 e em 2025, e foi segunda em Londres em abril. Resume-o assim: Nova Iorque «tira sempre o melhor» dela. Sifan Hassan, tricampeã olímpica e sexta no ano passado, tem a melhor marca do pelotão, mas não correu nenhuma maratona em 2026 depois de desistir de Londres. Sheila Chepkirui, vencedora em 2024, completa o trio da frente.
Nos homens, Benson Kipruto, terceiro em Boston em abril com 2:02:50, procura a quinta vitória numa World Marathon Major. Os seus principais rivais são Deresa Geleta, que se estreia em Nova Iorque, e Geoffrey Kamworor, que subiu ao pódio em quatro das suas cinco participações aqui. Do lado americano, todas as atenções estarão no duelo entre Mantz e Talbi.
Como acompanhar a corrida
- Na Europa: a NYRR indica a Eurosport como emissora internacional. O direto cobre das 8h00 às 11h30, hora local, ou seja, das 13h00 às 16h30 em Lisboa.
- Nos Estados Unidos: ESPN2 a nível nacional, WABC-TV (canal 7) em Nova Iorque e a aplicação da ESPN.
- Para seguir um corredor: a aplicação oficial da New York Road Runners, pesquisando por nome ou número de dorsal.
O tempo habitual
No início de novembro, costuma estar fresco e seco à partida. Segundo os dados compilados pela Wyndo, a temperatura mediana à hora da partida ronda os 7 °C nos últimos vinte anos, e nenhuma partida foi dada com chuva. Mas há exceções: em 2022 já estavam quase 19 °C no momento da partida.
A verdadeira armadilha é a espera em Fort Wadsworth, em Staten Island, que dura muitas vezes várias horas. Não é possível deixar lá nenhum saco para levantar na chegada. Leve roupa quente para abandonar antes da partida: a NYRR recolhe-a para doar a uma associação.
Estratégia de ritmo para um corredor amador
- Deixe ir a primeira milha. É a subir: perder 15 a 30 segundos nessa primeira milha é normal, e não deve tentar recuperá-los na descida.
- Atravesse Brooklyn em modo cruzeiro. O público empurra para acelerar, mas mantenha o ritmo-alvo, não mais depressa.
- Corra as pontes pelo esforço. Na Queensboro, esqueça o relógio: o GPS costuma enlouquecer debaixo do tabuleiro.
- Mantenha a calma na First Avenue. O ruído e a ligeira descida dão asas, mas a corrida começa ao km 32.
- Guarde energia para a Fifth Avenue. Se chegar ao km 35 com reservas, vai ultrapassar centenas de corredores até à meta.
Neste percurso, a segunda metade é muitas vezes um pouco mais lenta do que a primeira. Passe a meia maratona, no máximo, a metade do seu objetivo, nunca adiantado.
| Objetivo | Ritmo médio | Passagem à meia |
|---|---|---|
| 3h00 | 4:16 /km | 1h30 |
| 3h30 | 4:59 /km | 1h45 |
| 4h00 | 5:41 /km | 2h00 |
| 4h30 | 6:24 /km | 2h15 |
Os restantes objetivos estão na nossa tabela de ritmos para a maratona.
Correr Nova Iorque em 2027
A edição de 2027 realiza-se no domingo, 7 de novembro de 2027. A 13 de outubro de 2026, a NYRR não publicou nenhuma data de candidatura: todos os prazos aparecem como «em breve».
- Sorteio. É a via mais conhecida, e a mais estreita. Para 2026, as candidaturas estiveram abertas de 4 a 25 de fevereiro, com sorteio a 4 de março. Foram apresentados mais de 240 000 pedidos, e cerca de 1 % foi aceite. O sorteio divide-se em três grupos: área metropolitana de Nova Iorque, resto dos Estados Unidos e internacional.
- Programa 9+1. Consiste em correr nove provas da NYRR e fazer uma ação de voluntariado no ano. Quem o completou em 2026 obtém uma inscrição garantida para 2027. Para 2028, passa a ser preciso ser sorteado: as candidaturas estiveram abertas de 17 a 29 de setembro de 2026, e mais de 15 000 sócios foram selecionados a 1 de outubro, mediante 99 dólares. Esta via interessa sobretudo a quem vive em Nova Iorque.
- Tempos de qualificação. A janela de qualificação vai de 1 de janeiro a 31 de dezembro de 2026.
- Associações solidárias. Ao angariar fundos para um dos parceiros solidários oficiais, para a Team for Kids ou para a Team for Climate, obtém um dorsal garantido. As associações parceiras para 2027 serão anunciadas na primavera de 2027.
- Operadores turísticos. Para quem não reside nos Estados Unidos, é a via mais segura: um pacote com dorsal garantido, muitas vezes com hotel e voo. Os operadores oficiais serão anunciados no início de 2027. Desconfie de revendedores não autorizados.
| Idade no dia da corrida | Homens | Mulheres |
|---|---|---|
| 18–34 anos | 2h53 | 3h13 |
| 40–44 anos | 2h58 | 3h26 |
| 50–54 anos | 3h14 | 3h51 |
| 60–64 anos | 3h34 | 4h27 |
Atenção: estes tempos só garantem um dorsal se forem obtidos numa prova da NYRR. Com uma maratona corrida noutro lado, Lisboa por exemplo, os lugares são limitados e vão para os mais rápidos de cada categoria. Para 2026, segundo a Canadian Running, foram aceites cerca de 10 % dos candidatos, e era preciso ter corrido pelo menos 22:52 abaixo do tempo de referência.
Leia também: o nosso plano de treino para a maratona de Nova Iorque, a ficha da corrida de 2026, o que comer antes de uma maratona e a antevisão da maratona de Chicago 2026.
Nova Iorque em 2027, ou antes outra maratona na primavera? O RunRun constrói um plano adaptado ao seu nível e à data da sua corrida, e depois analisa cada sessão realizada para ajustar as seguintes. Para chegar ao pé da Verrazzano preparado, e não apenas inscrito.