Artikelen om vooruit te komen
Tips en tricks voor jouw hardlooppraktijk
Hardrock 100: de meest mythische 100 mijl van de Rocky Mountains
Alles wat je moet weten over de Hardrock Hundred Mile Endurance Run: zijn geschiedenis, het parcours van 165 km op meer dan 3 400 m gemiddelde hoogte, de kus op de rots, de records van Kilian Jornet en Courtney Dauwalter, en de loting die doet dromen.
Lees verder
Hugo Deck, winnaar van de MaXi-Race 2026: portret van een ultratrailer in topvorm
Op 26-jarige leeftijd boekt Hugo Deck zijn tweede zege op de 100 km van de MaXi-Race in Annecy in 9u48'14. Portret van de jonge Adidas TERREX-loper die zich aan de top van het Franse trailrunning vestigt.
Lees verder
Western States 100: De oudste 100-mijler ter wereld
Alles over de Western States Endurance Run: zijn geschiedenis geboren in 1974 met Gordy Ainsleigh, het parcours van 161 km van Lake Tahoe naar Auburn, de zilveren gesp, het record van Jim Walmsley en de mythische kwalificatieloting.
Lees verder
VMA-plateau: waarom je stagneert en hoe je je vooruitgang weer op gang brengt
Je VMA stagneert ondanks je intervaltrainingen? Ontdek de 7 meest voorkomende oorzaken van het plateau en de concrete hefbomen om weer vooruit te gaan.
Lees verder
Hartslagzones bij het hardlopen: de complete gids om slim te trainen
Begrijp de 5 hartslagzones, bereken je FCmax, beheers de Karvonen-methode en structureer je training om vooruit te gaan zonder blessures.
Lees verder
Top 50 voedingsmiddelen die je niet moet eten voor een marathon (complete lijst)
Broccoli, alcohol, rood vlees, zuivel... Ontdek de 50 voedingsmiddelen en dranken die je moet vermijden voor een marathon om krampen, spijsverteringsproblemen en hongerklop te voorkomen.
Lees verder