Artikelen om vooruit te komen
Tips en tricks voor jouw hardlooppraktijk
Magnesium en hardlopen: voordelen, risico's en praktische tips voor hardlopers
Magnesium is essentieel voor hardlopers. Ontdek de voordelen, de risico's van tekort en overdosering, de beste voedingsbronnen en adviezen voor supplementatie.
Lees verder
De Ultra Marin: de mythische ultratrail van de Golf van Morbihan
Alles over de Ultra Marin, de iconische ultratrail van de Golf van Morbihan in Bretagne: zijn 8 wedstrijden (175 km, 100 km, 70 km bij nacht, 56 km, 34 km), de overtocht per boot en de unieke Bretonse sfeer.
Lees verder
Joseph Mestrallet: de data scientist die trailprestaties revolutioneert
Portret van Joseph Mestrallet, oprichter van Enduraw, die data science inzet om de prestaties van 's werelds beste trailrunners zoals Ruth Croft en Tom Evans te optimaliseren.
Lees verder
Iliotibiale band syndroom: deze veelvoorkomende hardloopblessure begrijpen en behandelen
Volledige en wetenschappelijk onderbouwde gids over het iliotibiale band syndroom (ITBS): oorzaken, diagnose, preventie en effectieve behandelingen gebaseerd op het meest recente onderzoek.
Lees verder
La Clinique du Coureur: de ultieme gids om te hardlopen zonder blessures
Volledige analyse van het boek van Blaise Dubois, Canadese fysiotherapeut. Ontdek de kernprincipes van blessurepreventie en prestatieoptimalisatie bij het hardlopen.
Lees verder
Alles over mitochondriën: de energiecentrales van de hardloper
Ontdek de fundamentele rol van mitochondriën in sportprestaties. Hoe deze minuscule organellen de energie produceren die jou vooruit doet bewegen en hoe je ze effectief traint.
Lees verder