Artículos para mejorar

Consejos y trucos para tu práctica de running

Libros

Éric Lacroix: el autor francés que sentó las bases del trail moderno

Retrato de Éric Lacroix, entrenador nacional de trail y autor de los libros de referencia "Trail !" en Amphora. Sus obras imprescindibles para corredores de trail.

Ciencia del Deporte

Correr con calor: fisiología, rendimiento y consejos prácticos

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando corres con calor? Termorregulación, frecuencia cardíaca, VO2máx, aclimatación térmica e hidratación: la guía científica completa.

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Empezar a correr: programa de 0 a 30 minutos para principiantes

¿Quieres empezar a correr pero no sabes cómo? Sigue nuestro programa de 8 semanas para pasar de 0 a 30 minutos de carrera continua sin dolor.

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VMA: qué es, cómo medirla y cómo mejorarla para correr más rápido

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Recuperación después de un maratón: la guía completa para recuperarte bien

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Correr después de los 50: cómo adaptar tu entrenamiento con la edad

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