Artículos para mejorar

Consejos y trucos para tu práctica de running

Competición

Hardrock 100: La 100 Millas Más Mítica de las Rocosas

Todo sobre la Hardrock Hundred Mile Endurance Run: su historia, su recorrido de 165 km a más de 3 400 m de altitud media, el beso a la roca, los récords de Kilian Jornet y Courtney Dauwalter, y la lotería.

Retrato

Hugo Deck, ganador de la MaXi-Race 2026: retrato de un ultra-traileur en estado de gracia

A los 26 años, Hugo Deck firma el doblete en los 100 km de la MaXi-Race en 9h48'14. Retrato del joven Adidas TERREX que reina en el trail francés.

Competición

Western States 100: Las 100 Millas Más Antiguas del Mundo

Todo sobre la Western States Endurance Run: su historia nacida en 1974 con Gordy Ainsleigh, el recorrido de 161 km del lago Tahoe a Auburn, las hebillas plateadas, el récord de Jim Walmsley y la mítica lotería.

Entrenamiento

Meseta de VMA: por qué te estancas y cómo relanzar tu progresión

¿Te has estancado en VMA a pesar de las sesiones de series? Descubre las 7 causas más frecuentes de la meseta y las palancas concretas para volver a progresar.

Nutrición

50 Alimentos que Debes Evitar Antes de un Maratón (Lista Completa)

Brócoli, alcohol, carne roja, lácteos... Descubre los 50 alimentos y bebidas a evitar antes de un maratón para prevenir calambres, problemas digestivos y bajones de energía.

Entrenamiento

Zonas de frecuencia cardíaca para correr: guía completa para entrenar con inteligencia

Comprende las 5 zonas cardíacas, calcula tu FC máxima, domina el método Karvonen y estructura tu entrenamiento para progresar sin lesionarte.