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Funcionalidad estrella🏔️ Predictor Trail
Predice tu tiempo en cualquier trail
Carga el GPX de una carrera, analizamos tu historial de entrenamiento y el perfil del recorrido, y te entregamos un tiempo previsto fiable — franja baja/alta, arquetipo de corredor, perfil altimétrico y las zonas de ritmo asociadas.
- ✓Tiempo previsto + franja de confianza
- ✓Perfil altimétrico + ritmos zona por zona
- ✓Detección automática de tu arquetipo (Escalador, Rodador…)
- ✓Exportación PDF para tu briefing de carrera
Incluido en Premium🧭 La Brújula
Tus próximas carreras, elegidas para ti
La Brújula analiza tu perfil, tus objetivos y tu historial para recomendarte carreras que realmente encajan contigo — por disciplina, distancia, desnivel y calendario.
- ✓Recomendaciones personalizadas con IA
- ✓Filtros avanzados: disciplina, distancia, desnivel, región
- ✓Calendario inteligente en torno a tu objetivo principal
- ✓Descubre carreras adaptadas a tu nivel y tus gustos
Incluido en Premium🏆 La Arena
Mídete con la comunidad RunRun
Clasificaciones móviles a 30 días, clasificaciones por carrera y progresión semanal frente a otros corredores Premium. Una emulación sana para mantenerte motivado.
- ✓Clasificación general de los últimos 90 días
- ✓Clasificaciones dedicadas por carrera (objetivo compartido)
- ✓Evolución semana a semana
- ✓Compara volumen, regularidad e intensidad
Incluido en Premium📈 El Cuadro de Forma
Lee tu fatiga en tiempo real — y llega en pico en el momento justo
ATL, CTL y TSB calculados a 90 días desde todas tus sesiones. Visualiza la fatiga aguda (7d), la forma de fondo (42d) y el equilibrio carga/recuperación en un solo gráfico. Sabes antes de cada salida si puedes apretar o conviene aligerar — fin del sobreentrenamiento.
- ✓ATL: fatiga aguda a 7 días, suavizada
- ✓CTL: forma de fondo a 42 días
- ✓TSB: tu equilibrio fresco / fatigado del día
- ✓Vista 30/60/90/180 días, estado Fresco / Óptimo / Alto / Riesgo
Incluido en Premium🔥 El Ritmo
Celebra cada semana de plan cumplida
Tus rachas de semanas de plan respetadas se destacan en tu panel y se celebran con emails de felicitación. La constancia es el 80% del resultado.
- ✓Contador de racha de semanas respetadas
- ✓Emails de ciclo que te felicitan en los hitos
- ✓Visualización del ritmo en tu panel
- ✓Alertas suaves antes de romper la racha
✨ Nuevo
Añadido recientemente a Premium
Las últimas funcionalidades desbloqueadas en tu suscripción, entregadas en los sprints s37 → s41.
- 📓El Cuaderno de BitácoraTodas tus sesiones realizadas con notas, sensaciones y cumplimiento del plan — para releer tu temporada y aprender de lo ocurrido.
- 📝El DiarioTu diario de entrenamiento completo: sueño, energía, molestias, clima. Ajusta los parámetros antes de cada sesión y deja huella después.
- 🏅Los RécordsTus mejores tiempos extrapolados en 5K, 10K, 15K, media y maratón, actualizados automáticamente tras cada sesión validada.
- 📈Cuadro de FormaATL/CTL/TSB a 90 días para visualizar fatiga, forma y equilibrio carga/recuperación.
- 🎯Las ZonasTus 5 zonas cardíacas y tus 5 zonas de ritmo, calculadas a partir de tu perfil — para clavar cada sesión a la intensidad adecuada.
- 👟El Rastro del EquipamientoSeguimiento del desgaste de tus zapatillas — kilómetros recorridos, estado, vida útil restante. Actualizado automáticamente tras cada sesión.
- 👯Clasificación entre amigosMide tu volumen kilométrico validado frente a tus amigos runrun en una ventana móvil de 30 días. Pique discreto, motivación continua.
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Inicia sesión para suscribirtePago seguro por Stripe • cancela cuando quieras
Funcionalidades exclusivas Premium
- 🏔️Predictor TrailEstima tus tiempos de paso y meta en cualquier trail (GPX), calculados a partir de tus datos reales de entrenamiento y el desnivel del recorrido.
- 🏆La ArenaClasificaciones de la comunidad en ventana móvil de 30 días, rankings por carrera y progresión semanal frente a los demás corredores Premium.
- 🧭La Brújula — carreras recomendadasRecomendaciones de carreras por IA según tu perfil, tu distancia de comodidad y tu geografía. Encuentra tu próxima carrera en dos clics.
- 📓El Cuaderno de BitácoraNuevoTodas tus sesiones realizadas con notas, sensaciones y cumplimiento del plan — para releer tu temporada y aprender de lo ocurrido.
- 📝El DiarioNuevoTu diario de entrenamiento completo: sueño, energía, molestias, clima. Ajusta los parámetros antes de cada sesión y deja huella después.
- 🏅Los RécordsNuevoTus mejores tiempos extrapolados en 5K, 10K, 15K, media y maratón, actualizados automáticamente tras cada sesión validada.
- 📈Cuadro de FormaNuevoATL/CTL/TSB a 90 días para visualizar fatiga, forma y equilibrio carga/recuperación.
- 🎯Las ZonasNuevoTus 5 zonas cardíacas y tus 5 zonas de ritmo, calculadas a partir de tu perfil — para clavar cada sesión a la intensidad adecuada.
- 👟El Rastro del EquipamientoNuevoSeguimiento del desgaste de tus zapatillas — kilómetros recorridos, estado, vida útil restante. Actualizado automáticamente tras cada sesión.
- 👯Clasificación entre amigosNuevoMide tu volumen kilométrico validado frente a tus amigos runrun en una ventana móvil de 30 días. Pique discreto, motivación continua.
- ✅Checklists pre-carrera personalizadasElimina los elementos que no te conciernen, anota cantidades/marcas/detalles en los restantes (geles, hidratación, equipamiento) y aprovecha las sugerencias añadidas por la comunidad.
- 🚫Navegación sin publicidadDesactiva los banners publicitarios afiliados en todo el sitio — una experiencia limpia y enfocada, activable con un clic desde tu cuenta.
Incluido en tu suscripción
- Planes de entrenamiento personalizados según tus objetivos (Maratón, Media, Trail, Ultra…)
- Sincronización ilimitada con Strava y Garmin
- Estadísticas detalladas y análisis de progresión
- Cancela en cualquier momento: tu acceso sigue activo hasta el final del periodo ya abonado
Gratis vs Premium
Esto es lo que desbloqueas al pasar a RunRun Premium.
| Función | Gratis | Premium |
|---|---|---|
| Planes de entrenamiento personalizados | Limitado | Ilimitado |
| Recomendaciones de carreras (La Brújula) | ✕ | ✓ |
| Clasificaciones de la comunidad (La Arena) | ✕ | ✓ |
| Rachas de plan cumplido (El Ritmo) | ✕ | ✓ |
| Predictor de Trail (GPX) | ✕ | ✓ |
| Cuaderno de bitácora (sesiones + cumplimiento del plan) | ✕ | ✓ |
| Diario de entrenamiento (sueño, sensaciones, molestias) | ✕ | ✓ |
| Récords personales (5K → maratón) | ✕ | ✓ |
| Cuadro de Forma (ATL/CTL/TSB) | ✕ | ✓ |
| Zonas FC + zonas de ritmo personalizadas | ✕ | ✓ |
| Seguimiento del desgaste de zapatillas | ✕ | ✓ |
| Alerta de sobrecarga (ACWR) | ✕ | ✓ |
| Fichas detalladas de las grandes carreras | Básico | Avanzado |
| Calendario interactivo + exportación iCal | ✓ | ✓ |
| Sincronización Strava / Garmin | Básico | Ilimitado |
| Onboarding guiado | ✓ | ✓ |
| Calculadoras de ritmo y zonas FC | ✓ | ✓ |
| Checklists previas a la carrera | Básico | Avanzado |
| Banners publicitarios | ✓ | ✕ |