Articoli per migliorarsi
Consigli e trucchi per la tua pratica della corsa
Magnesio e corsa: benefici, rischi e consigli pratici per i corridori
Il magnesio è essenziale per i corridori. Scopri i suoi benefici, i rischi di carenza e sovradosaggio, le migliori fonti alimentari e i consigli per l'integrazione.
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L'Ultra Marin: il mitico ultra-trail del Golfo del Morbihan
Tutto sull'Ultra Marin, la corsa di ultra-trail emblematica del Golfo del Morbihan in Bretagna: le sue 8 prove (175 km, 100 km, 70 km notturni, 56 km, 34 km), la traversata in barca, l'atmosfera bretone unica.
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Joseph Mestrallet: il Data Scientist che rivoluziona la performance nel trail
Ritratto di Joseph Mestrallet, fondatore di Enduraw, che utilizza la data science per ottimizzare le performance dei più grandi traileur mondiali come Ruth Croft e Tom Evans.
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La Clinica del Corridore: la guida definitiva per correre senza infortuni
Analisi completa del libro di Blaise Dubois, fisioterapista canadese. Scoprite i principi chiave della prevenzione degli infortuni e dell'ottimizzazione della performance nella corsa.
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Sindrome della bandelletta ileotibiale: capire e trattare questo infortunio del corridore
Guida completa e scientificamente validata sulla sindrome della bandelletta ileotibiale (SBIT): cause, diagnosi, prevenzione e trattamenti efficaci basati sulle ultime ricerche.
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È vero che alcune gare sono riservate alle élite?
Mentre il running è spesso lodato per la sua accessibilità, alcune linee di partenza sembrano irraggiungibili per i comuni mortali. Mito o realtà? Facciamo il punto sull'elitismo nella corsa.
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