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Carica il GPX di una gara, analizziamo il tuo storico di allenamento e il profilo del percorso, e ti forniamo un tempo previsto affidabile — fascia bassa/alta, archetipo di runner, profilo altimetrico e zone di andatura associate.

✓Tempo previsto + intervallo di confidenza
✓Profilo altimetrico + andature per zona
✓Rilevamento automatico del tuo archetipo (Scalatore, Rullante…)
✓Esportazione PDF per il tuo briefing di gara

Anteprima del Trail Predictor RunRun: tempo previsto, profilo altimetrico e zone di andatura

Incluso in Premium🧭 La Bussola

Le tue prossime gare, scelte per te

La Bussola analizza il tuo profilo, i tuoi obiettivi e il tuo storico per consigliarti gare che fanno davvero al caso tuo — per disciplina, distanza, dislivello e calendario.

✓Raccomandazioni personalizzate con IA
✓Filtri avanzati: disciplina, distanza, dislivello, regione
✓Calendario intelligente attorno al tuo obiettivo principale
✓Scopri gare adatte al tuo livello e ai tuoi gusti

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Misurati con la community RunRun

Classifiche mobili sugli ultimi 90 giorni, classifiche per gara e progressione settimanale rispetto agli altri runner Premium. Una sana emulazione per restare motivato.

✓Classifica generale degli ultimi 90 giorni
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✓Confronta volume, regolarità e intensità

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Incluso in Premium📈 Il Quadro di Forma

Leggi la fatica in tempo reale — e arriva al picco al momento giusto

ATL, CTL e TSB calcolati su 90 giorni da tutte le tue sedute. Visualizza fatica acuta (7g), forma cronica (42g) e equilibrio carico/recupero in un solo grafico. Sai prima di ogni uscita se puoi spingere o se ti conviene alleggerire — addio sovrallenamento.

✓ATL: fatica acuta su 7 giorni, smussata
✓CTL: forma cronica su 42 giorni
✓TSB: l'equilibrio fresco / affaticato del giorno
✓Lettura su 30/60/90/180 giorni, stato Fresco / Ottimale / Alto / Rischio

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Anteprima del Quadro di Forma RunRun con ATL, CTL e TSB su 90 giorni

Incluso in Premium🔥 Il Ritmo

Festeggia ogni settimana di piano rispettata

I tuoi streak di settimane di piano rispettate vengono messi in evidenza nella tua dashboard e celebrati con email lifecycle. La costanza è l'80 % del risultato.

✓Contatore di streak sulle settimane rispettate
✓Email lifecycle che ti complimentano alle tappe
✓Visualizzazione del ritmo nella tua dashboard
✓Avvisi gentili prima di interrompere lo streak

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Il Diario di Bordo
Tutte le tue sedute completate con note, sensazioni e aderenza al piano — per rileggere la tua stagione e imparare da ciò che è successo.
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Il Diario
Il tuo diario di allenamento completo: sonno, energia, dolori, meteo. Imposta i giusti parametri prima di ogni seduta e lascia traccia dopo.
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I Record
I tuoi migliori tempi estrapolati su 5K, 10K, 15K, mezza e maratona, aggiornati automaticamente dopo ogni seduta validata.
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Le tue 5 zone cardiache e le tue 5 zone di passo, calcolate dal tuo profilo — per centrare ogni seduta alla giusta intensità.
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Monitoraggio dell'usura delle tue scarpe — chilometri percorsi, stato, vita utile residua. Aggiornato automaticamente dopo ogni seduta.
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Misura il tuo volume chilometrico validato contro i tuoi amici runrun su una finestra mobile di 30 giorni. Sfida discreta, motivazione continua.

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Ecco cosa sblocchi passando a RunRun Premium.

Funzionalità	Gratis	Premium
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Classifiche community (L'Arena)	✕	✓
Streak di piano rispettato (Il Ritmo)	✕	✓
Predictor Trail (GPX)	✕	✓
Diario di bordo (sedute + aderenza al piano)	✕	✓
Diario di allenamento (sonno, sensazioni, dolori)	✕	✓
Record personali (5K → maratona)	✕	✓
Quadro di Forma (ATL/CTL/TSB)	✕	✓
Zone FC + zone di passo personalizzate	✕	✓
Monitoraggio dell'usura delle scarpe	✕	✓
Allarme sovraccarico (ACWR)	✕	✓
Schede dettagliate delle grandi gare	Base	Avanzato
Calendario interattivo + esportazione iCal	✓	✓
Sincronizzazione Strava / Garmin	Base	Illimitato
Onboarding guidato	✓	✓
Calcolatori di passo e zone FC	✓	✓
Checklist pre-gara	Base	Avanzato
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