Articoli per migliorarsi

Consigli e trucchi per la tua pratica della corsa

Competizione

Baptiste Chassagne, 2° all'UTMB 2026: il piano biennale che ha quasi vinto tutto

18h47'38, 1h35 meglio del 2024 e 46 secondi sul terzo. Ritratto del lionese di Combloux: percorso, palmarès, stagione 2026 e il racconto della sua gara.

Competizione

Vincent Bouillard vince la Western States 100 2026 e polverizza il record

Vincent Bouillard chiude in 13h46'15 alla Western States 100, 23 minuti meglio di Jim Walmsley. Cronaca, parziali, podio e contesto meteo.

Competizione

Montreux Trail Festival: il trail rock'n'roll delle Alpi vodesi

Tutto quello che c'è da sapere sul Montreux Trail Festival: la sua storia dal 2009, le sue gare mitiche (MXTREME, MXALPS, MXSKY, Crossing Switzerland 400, Freddie's Night), il percorso nelle Alpi vodesi e l'atmosfera unica sulle rive del Lago Lemano, sulle orme di Freddie Mercury.

Allenamento

Pliometria per il corridore: guida completa (e un programma per iniziare)

Salti, balzi, falcate esplosive: la pliometria è l'arma segreta dei corridori per guadagnare in economia di corsa, velocità e resistenza agli infortuni. Tutto quel che serve per iniziare con la testa.

Allenamento

8 consigli per correre sotto la pioggia (senza pentirsene)

Mentalità, attrezzatura, ritmo, percorso, recupero: 8 consigli concreti per trasformare un'uscita piovosa in un momento epico anziché in un incubo bagnato.

Mentale

« Oggi non ho voglia di correre » — 8 trucchi anti-procrastinazione

Tutti conoscono quel momento in cui la pigrizia vince. 8 tecniche mentali e organizzative che funzionano davvero per metterti le scarpe quando il cervello rifiuta.