Samstag, 28. November, 23:30 Uhr, Parc des Expositions in Saint-Étienne. Achttausend Stirnlampen gehen gleichzeitig an, und das älteste Naturlaufrennen Frankreichs startet in seine 72. Ausgabe: eine ganze Nacht quer durch die Monts du Lyonnais bis zur Halle Tony Garnier in Lyon, die man im Morgengrauen erreicht.
Die SaintéLyon 2026 ist seit Mitte September ausgebucht, rund 25 000 Menschen stehen auf der Warteliste. Die Strecke ändert sich grundlegend, ein neues Format kommt hinzu, und das Gesamtkontingent erreicht 20 000 Startnummern. Hier steht alles, was man wissen muss, um sie zu laufen – oder um sie zu verfolgen.
Die Ausgabe 2026 im Überblick
| Termine | Freitag, 27., bis Sonntag, 29. November 2026 |
| Start SaintéLyon | Samstag, 28. November, 23:30 Uhr – Parc des Expositions, Saint-Étienne |
| Ziel | Halle Tony Garnier, Lyon (7. Arrondissement) |
| Distanz | Rund 80 km (endgültige Strecke noch nicht veröffentlicht) |
| Höhenmeter | Laut Veranstalter mindestens 2 000 m bergauf, laut Fachpresse rund 2 400 m |
| Untergrund | 65 % Trails, 35 % Asphalt |
| Zielschluss | Sonntag, 29. November, 16 Uhr (laut Reglement 16:30 Uhr) |
| Teilnehmende | 20 000 Startnummern über alle Formate, davon rund 8 000 auf der SaintéLyon solo |
| Ausgabe | 72. (erstmals 1952) |
Was sich 2026 ändert
Eine zu mehr als 40 % erneuerte Strecke. Das ist die wichtigste Neuigkeit dieser Ausgabe. Der Veranstalter spricht von einer Distanz „um die 80 km“ und einem Anstieg „von mindestens 2 000 m“; die Fachpresse nennt 2 400 m. Zum Vergleich: Die Ausgabe 2025 hatte rund 80 km und 1 950 Höhenmeter, die von 2024 82 km und 2 300 Höhenmeter. GPX-Track und endgültiges Profil sind für Oktober angekündigt: Bis dahin ist bei genauen Kilometerangaben Vorsicht geboten, auch bei denen der Verpflegungsstellen, die die offizielle Website noch unverändert aus den Vorjahren übernimmt.
Die SaintéVia, ein neues Format über 35 km. Start in Mornant, rund 650 Höhenmeter, auf einer Strecke entlang des römischen Aquädukts des Gier. Tausend Startplätze, seit Ende April geöffnet.
Ein jüngeres und weiblicheres Rennen. Nach Zahlen, die der Veranstalter Lyon Capitale mitgeteilt hat, stellen Frauen 30,2 % der Angemeldeten (drei Punkte mehr als 2025), und das Durchschnittsalter sinkt von 36 auf 34 Jahre. Der Anteil ausländischer Teilnehmender ist auf 2 % begrenzt.
Die Formate 2026
| Format | Distanz | Start | Preis | Plätze |
|---|---|---|---|---|
| Lyon SaintéLyon (Ultra hin und zurück) | 160 km | Lyon, Halle Tony Garnier – Samstag, 9 Uhr | 235 € | 800 |
| SaintéLyon solo | ≈ 80 km | Saint-Étienne – Samstag, 23:30 Uhr (6 Startwellen) | 125 € | ≈ 8 000 |
| Staffel mit 2, 3 oder 4 | ≈ 80 km | Saint-Étienne – Samstag, 23:30 Uhr | 150 / 180 / 225 € pro Team | – |
| SaintExpress | 45 km | Sainte-Catherine – Samstag, 23 Uhr (4 Startwellen) | 78 € | ≈ 4 000 |
| SaintéVia (neu) | 35 km | Mornant – Samstag, 22:30 Uhr | 68 € | 1 000 |
| SaintéSprint | 24 km | Soucieu-en-Jarrest – Samstag, 22:45 oder 23 Uhr je nach Dokument | 50 € | ≈ 3 000 |
| SaintéTic | 13 km | Chaponost – Samstag, 22:30 Uhr | 30 € | ≈ 2 000 |
| SaintéGones (6–15 Jahre) | 300 m bis 3 km | Lyon – Freitagabend | 10 € | – |
Startgebühren laut offiziellem Reglement. Mindestalter: 20 Jahre (18 Jahre für die SaintéTic).
Die Lyon SaintéLyon verdient eine Erwähnung: Die Läuferinnen und Läufer starten am Samstagmorgen in Lyon, müssen Saint-Étienne in weniger als 13 Stunden erreichen (vor 22:30 Uhr) und laufen dann mit dem Feld der SaintéLyon die Nachtstrecke zurück, mit denselben Zeitlimits. Zwei Stirnlampen, eine Uhr mit dem GPS-Track der Hinstrecke und die App LiveTrail sind Pflicht.
Die Solo-Strecke, Verpflegung für Verpflegung
| Km (ca.) | Ort | Verpflegung | Zeitlimit |
|---|---|---|---|
| 0 | Saint-Étienne, Parc des Expositions | – | Start 23:30 Uhr |
| 17 | Saint-Christo-en-Jarez | Fest und flüssig | 4:00 Uhr |
| 32 | Sainte-Catherine | Fest und flüssig | 7:00 Uhr |
| 46 | Le Camp (Saint-Genou) | Nur Getränke | 9:30 Uhr |
| 60 | Soucieu-en-Jarrest | Fest und flüssig | 12:00 Uhr |
| 67 | Chaponost | Fest und flüssig | 13:30 Uhr |
| ≈ 80 | Lyon, Halle Tony Garnier | Zielverpflegung | 16:00 Uhr |
Kilometerangaben von der offiziellen Rennseite, Änderungen mit der neuen Strecke möglich.
Der Start und der Anstieg nach Saint-Christo. Saint-Étienne verlässt man über die Straße, bevor die ersten Wege der Monts du Lyonnais erreicht sind. Hier liegt traditionell der höchste Punkt des Rennens, auf rund 760 m. In einem Feld aus mehreren tausend Stirnlampen ist die Versuchung groß, zu schnell loszulaufen: Die ersten Kilometer läuft man im Gänsemarsch, und die Staus auf den ersten schmalen Pfaden kosten mehr Zeit, als man denkt.
Saint-Christo → Sainte-Catherine. Das wilde Herz des Rennens: Waldwege, Wiesen, schlammige Passagen nach Regen, vereiste bei Frost. Meist ist das der kälteste Abschnitt, mitten in der Nacht. In Sainte-Catherine startet außerdem die SaintExpress: Gleich danach wird es auf dem Trail voller.
Sainte-Catherine → Soucieu-en-Jarrest. Das Gelände wird eher hügelig als bergig, doch die vielen kurzen Anstiege und Tempowechsel zehren an den Beinen. Die Verpflegung Le Camp in Saint-Genou bietet nur Getränke: Nehmen Sie etwas zu essen mit.
Soucieu → Chaponost → Lyon. Das Rennende führt hinunter ins Rhonetal. Die letzten Kilometer auf Asphalt und durch den Großraum Lyon sind gefürchtet: Nach 60 km nachts im Schlamm stecken die Oberschenkel die langen Abstiege und Tempowechsel auf der Straße schlecht weg. Hier werden die Platzierungen entschieden, und hier gehen viele.
So funktionieren die Zeitlimits
Die Zeitlimits sind Uhrzeiten, die beim Verlassen der Verpflegungsstellen gelten. Wer sie verpasst, scheidet aus und wird sofort per Shuttle zurückgebracht. Der Veranstalter berechnet sie auf Basis eines Tempos von 5,2 km/h ab dem Start der letzten Welle. Konkret: Wer in der letzten Welle mit 5,5 oder 6 km/h unterwegs ist, Pausen eingerechnet, bleibt im Rahmen; unter einem Schnitt von 5 km/h schmilzt der Puffer schnell, vor allem wenn Schlamm die Abstiege bremst.
Um Ihre eigenen Durchgangszeiten nach Ihrem Niveau und den Höhenmetern jedes Abschnitts abzuschätzen, nutzen Sie unseren Trail-Zeitrechner.
Die Pflichtausrüstung
Das Reglement schreibt für die SaintéLyon solo und die Staffeln vor:
- einen Laufrucksack;
- ein Mobiltelefon, mit installierter und aktivierter App LiveTrail (dringend empfohlen);
- einen eigenen Becher mit mindestens 15 cl (keine Einwegbecher an den Verpflegungsstellen);
- mindestens 1 Liter Wasser beim Start;
- eine Stirnlampe mit Ersatzbatterien oder -akku (zwei Stirnlampen für den Ultra);
- eine Rettungsdecke von mindestens 1,40 × 2 m;
- eine Pfeife;
- eine selbstklebende elastische Binde von mindestens 100 × 6 cm;
- eine Essensreserve;
- eine wasserdichte Jacke mit Kapuze;
- einen Ausweis.
Der Veranstalter kann zudem ein Kälte-Kit vorschreiben: Schutzbrille, Mütze, warme und wasserdichte Handschuhe, wasserdichte Überhose, eine zweite warme Schicht und robuste, geschlossene Trailschuhe. Die Entscheidung fällt je nach Wetter der Vortage: Halten Sie es auf jeden Fall bereit.
Zwei Regeln, die man sich merken sollte:
- Stöcke sind streng verboten, bei Strafe der sofortigen Disqualifikation.
- Wer sich außerhalb der vorgesehenen Zonen verpflegen lässt oder Abfall mehr als 100 m von einer Verpflegungsstelle entfernt wegwirft, wird aus dem Rennen genommen. Persönliche Betreuung ist verboten, außer für die Elite in Sainte-Catherine und Soucieu.
Zu Spikes oder Grödeln sagt das Reglement nichts. In Jahren mit Glatteis entscheiden sich viele Läuferinnen und Läufer eher für Schuhe mit aggressivem Profil als für Grödel, die auf den 35 % Asphalt unbequem sind.
Damit Sie nichts vergessen, starten Sie mit unserer Ultra-Checkliste und ergänzen Sie sie um die oben genannten Punkte.
Das Wetter, der eigentliche Gegner
Ende November ist in den Monts du Lyonnais alles möglich, und die Geschichte der SaintéLyon erzählt sich zum Teil über ihr Wetter:
- 1990: Schneesturm, Rennen in Sainte-Catherine abgebrochen, 96 Finisher bei 900 Startenden;
- 2010: Rückkehr des Schnees in großen Mengen;
- 2018: fast ununterbrochener Regen, viele Aufgaben;
- 2022: ein „schlammiges und eiskaltes“ Rennen, Regen, Nebel und erste Schneeflocken;
- 2023: -5 bis -7 °C beim Start, Schnee und Glatteis;
- 2024: mildes Wetter, aber dichter Nebel in der zweiten Hälfte;
- 2025: Schneeregen kurz vor dem Start und „flüssiger Schlamm“ auf den Wegen.
Die Kälte ist umso tückischer, als die Belastung ungleichmäßig ist: In den Anstiegen schwitzt man, in den Schlangen an den Verpflegungsstellen und in den gegangenen Abstiegen kühlt man aus. Die goldene Regel: eine schnell trocknende Basisschicht, eine warme Schicht im Rucksack, Ersatzhandschuhe.
Die Logistik
Startnummernausgabe in der Halle Tony Garnier, am Freitag, 27. November, ab 12 Uhr (bis 19 oder 20 Uhr je nach Dokument) und am Samstag, 28. November, von 9 bis 17 Uhr. Kein Postversand; eine dritte Person kann Ihre Startnummer mit den geforderten Unterlagen abholen.
Medizinischer Nachweis: Lizenz des französischen Leichtathletikverbands FFA oder Pass Running, ersatzweise der PPS (Parcours Prévention Santé, ein Online-Gesundheitsparcours des Verbands), erhältlich auf pps.athle.fr. Ohne ihn keine Startnummer.
Shuttles. Für die SaintéLyon solo und die 2er-Staffel ist das Shuttle von Lyon nach Saint-Étienne kostenpflichtig und bei der Anmeldung zu buchen. Für SaintExpress, SaintéSprint und SaintéTic ist es inbegriffen. Für die 3er- und 4er-Staffeln empfiehlt der Veranstalter das Auto, mit einem „Pass Relais“ für die Parkplätze in Saint-Christo und Soucieu; in Sainte-Catherine sind Autos verboten. Die Fahrpläne 2026 werden auf der Seite jedes Rennens veröffentlicht.
Vor dem Start. Pasta-Party im Parc des Expositions in Saint-Étienne am Samstag von 18:30 bis 21 Uhr. Gepäckaufbewahrung am Start (nur Solo-Läufer), Abholung im Ziel. Achtung: Metallgegenstände und Besteck sind im Parc Expo verboten.
Im Ziel. Umkleiden, Duschen und Zielverpflegung in der Halle Tony Garnier, wo am ganzen Wochenende auch der Salon du Trail Running stattfindet.
Fristen. Wechsel des Rennens sowie Antrag auf Rücktrittsversicherung oder Verschiebung: vor dem 17. November. Übertragung der Startnummer: bis 23. November (die Ersatzperson zahlt den aktuellen Tarif plus 10 €).
Strategie: fünf Tipps, um (gut) ins Ziel zu kommen
- Laufen Sie nicht in Ihrem gewohnten Trail-Tempo los. Nacht, Gedränge, Kälte und Schlamm bremsen deutlich im Vergleich zu einem Lauf bei Tag mit denselben Höhenmetern. Richten Sie Ihren Plan an einer realistischen Zeit aus statt an Ihrer besten Leistung des Jahres.
- Trainieren Sie nachts. Mindestens zwei oder drei lange Läufe mit Stirnlampe in den Wochen davor: Umgang mit dem Licht, mit dem Untergrund, mit der Wachsamkeit gegen 3 oder 4 Uhr morgens, wenn der Körper nach Schlaf verlangt.
- Essen Sie, bevor Sie Hunger haben. Kälte dämpft den Appetit, und die Nacht bringt das Zeitgefühl durcheinander. Peilen Sie eine Aufnahme alle 30 bis 45 Minuten an und nehmen Sie Lebensmittel mit, die nicht gefrieren und sich mit Handschuhen essen lassen.
- Wählen Sie vielseitige Schuhe. Ein Drittel der Strecke ist asphaltiert, der Rest kann ein Schlammfeld sein: Sie brauchen Grip, aber auch Dämpfung für den letzten Abstieg nach Lyon.
- Sparen Sie Kraft für die letzten 15 Kilometer. Chaponost–Lyon ist härter, als es auf dem Profil aussieht. Wer dort mit Reserven ankommt, macht oft Hunderte Plätze gut.
Für die Vorbereitung selbst passen sich unsere Trail-Trainingspläne an das Renndatum und Ihren aktuellen Umfang an.
Die Referenzzeiten
Die absoluten Rekorde stammen von einer kürzeren und schnelleren Strecke von rund 63 km: Jean-Franck Proietto in 4:19:55 Std. im Jahr 1994 bei den Männern. Auf der modernen Strecke von rund 80 km gibt es keinen offiziellen Rekord, da sich der Verlauf fast jedes Jahr ändert. Die jüngsten Referenzen:
| Jahr | Distanz | Sieger | Siegerin |
|---|---|---|---|
| 2025 | ≈ 80 km / 1 950 m | Sylvain Cachard – 5:36:33 Std. | Adeline Martin – 6:42:34 Std. |
| 2024 | 82 km / 2 300 m | Thomas Cardin – 5:52:21 Std. | Marie Goncalves – 7:03:27 Std. |
| 2023 | 78 km / ≈ 2 400 m | Thomas Cardin – 5:41:56 Std. | Julie Roux – 6:39:29 Std. |
Die Aufgabequote bleibt bemerkenswert stabil: 7,4 % in 2024 und 2025, 8 % in 2023, laut von u-Trail ausgewerteten LiveTrail-Daten. Die SaintéLyon ist anspruchsvoll, aber es ist ein Rennen, das man beendet – vorausgesetzt, man respektiert die Nacht und das Wetter.
In der historischen Siegerliste hält Michel Delore den Rekord mit acht Siegen zwischen 1970 und 1980, vor Jérôme Trottet (fünf). Bei den Frauen hat Maud Gobert viermal gewonnen (2009, 2010, 2013, 2014), ebenso wie Martine Blandin und Ginette Baudrand in den 1980er-Jahren. Das Elitefeld 2026 wird ab dem 15. Oktober bekanntgegeben.
Vierundsiebzig Jahre Geschichte in wenigen Daten
- 1952: Justin-Marie Cuzin, Präsident des CT Lyon, organisiert eine 75 km lange Wanderung mit Zeitnahme über zwei Tage, von Lyon nach Saint-Étienne. Fünfzehn Startende.
- 1953: erste Ausgabe in einem Stück, Start um Mitternacht.
- 1957 → 1977: Laufen ist laut Reglement verboten; die Veranstaltung ist ein Gehwettbewerb. Laufen ist erst ab 1977 erlaubt.
- 1991: Das Rennen erhält den Namen SaintéLyon und die Richtung Saint-Étienne → Lyon.
- 2010: Einführung der SaintExpress; 2013: der SaintéSprint; 2016: der SaintéTic.
- 2015: Zieleinlauf in der Halle Tony Garnier.
- 2019: Die Lyon SaintéLyon, die 160 km hin und zurück, wird offiziell.
- 2020: Ausgabe abgesagt (Covid).
- 2024: 70. Ausgabe, 20 000 Startnummern.
- 2026: Einführung der SaintéVia.
So verfolgen Sie das Rennen
Das Live-Tracking läuft über LiveTrail: Der Link wird am Renntag auf der Startseite von saintelyon.com und in den sozialen Netzwerken veröffentlicht, und mit der App lässt sich eine Läuferin oder ein Läufer über Namen oder Startnummer verfolgen. Alle tragen einen Zeitmess-Chip; wer an einem Kontrollpunkt nicht erfasst wird, wird disqualifiziert. 2025 wurde das Rennen außerdem von 22 bis 7 Uhr per Video übertragen. Die ersten Männer werden gegen 5 Uhr morgens in Lyon erwartet, nach knapp sechs Stunden Rennzeit, die ersten Frauen etwa eine Stunde später; die letzten Finisher kommen bis zum Zielschluss am Nachmittag an.
Alle Formate, Termine und Links finden Sie auch auf unserer Seite zur SaintéLyon 2026.
Quellen: SaintéLyon – offizielle Website · Reglement 2026 · Rennseite SaintéLyon · Praktische Infos · Geschichte der Veranstaltung · Lyon Capitale · Journal du Trail · u-Trail · Référence Trail · Stadion