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Sage deinen Chrono auf jedem Trail voraus
Lade die GPX-Datei eines Rennens hoch, wir analysieren deinen Trainingsverlauf und das Streckenprofil und liefern dir eine zuverlässige Zeitprognose — unterer/oberer Wertebereich, Läufer-Archetyp, Höhenprofil und zugehörige Pace-Zonen.
- ✓Vorhergesagte Zeit + Vertrauensbereich
- ✓Höhenprofil + Paces pro Zone
- ✓Automatische Erkennung deines Archetyps (Kletterer, Roller…)
- ✓PDF-Export für dein Rennbriefing
Deine nächsten Rennen, für dich ausgewählt
Der Kompass analysiert dein Profil, deine Ziele und deine Historie, um Rennen zu empfehlen, die wirklich zu dir passen — nach Disziplin, Distanz, Höhenmetern und Kalender.
- ✓KI-gestützte personalisierte Empfehlungen
- ✓Erweiterte Filter: Disziplin, Distanz, Höhenmeter, Region
- ✓Intelligenter Kalender rund um dein Hauptziel
- ✓Entdecke Rennen passend zu deinem Niveau und Geschmack
Miss dich mit der RunRun-Community
Rollierende 30-Tage-Rangliste, Rennen-Ranglisten und wöchentlicher Vergleich mit anderen Premium-Läufern. Gesunder Wettbewerb, der motiviert.
- ✓Gesamtrangliste der letzten 90 Tage
- ✓Dedizierte Ranglisten pro Rennen (gemeinsames Ziel)
- ✓Entwicklung Woche für Woche
- ✓Vergleiche Volumen, Konstanz und Intensität
Erkenne deine Ermüdung in Echtzeit — und sei zur richtigen Zeit in Topform
ATL, CTL und TSB aus 90 Tagen aller Einheiten berechnet. Visualisiere akute Ermüdung (7T), chronische Form (42T) und Belastungs-/Erholungsbilanz in einem Diagramm. Du weißt vor jeder Einheit, ob du pushen oder reduzieren solltest — Schluss mit Übertraining und vermeidbaren Verletzungen.
- ✓ATL: akute Ermüdung über 7 Tage, geglättet
- ✓CTL: chronische Form über 42 Tage
- ✓TSB: dein Frisch-/Müde-Balance heute
- ✓Ansicht über 30/60/90/180 Tage, Status Frisch / Optimal / Hoch / Risiko
Feiere jede eingehaltene Plan-Woche
Deine Streaks an eingehaltenen Plan-Wochen werden in deinem Dashboard hervorgehoben und per Lifecycle-Mails gefeiert. Konstanz ist 80 % des Ergebnisses.
- ✓Streak-Zähler für eingehaltene Wochen
- ✓Lifecycle-Mails, die dich bei Meilensteinen feiern
- ✓Rhythmus-Visualisierung direkt im Dashboard
- ✓Sanfte Warnungen, bevor der Streak reißt
Kürzlich zu Premium hinzugefügt
Die neuesten Funktionen in deinem Abo, ausgeliefert in den Sprints s37 → s41.
- 📓Das LogbuchAlle deine absolvierten Einheiten mit Notizen, Befinden und Plan-Einhaltung — um deine Saison nachzulesen und aus dem Geschehen zu lernen.
- 📝Das TagebuchDein vollständiges Trainingstagebuch: Schlaf, Energie, Schmerzen, Wetter. Stelle vor jeder Einheit die richtigen Parameter ein und halte sie danach fest.
- 🏅Die BestzeitenDeine extrapolierten Bestzeiten über 5K, 10K, 15K, Halbmarathon und Marathon — nach jeder validierten Einheit automatisch aktualisiert.
- 📈FormkurveATL/CTL/TSB über 90 Tage zur Visualisierung von Ermüdung, Form und Belastungs-/Erholungsbalance.
- 🎯Die ZonenDeine 5 Herzfrequenz- und 5 Tempo-Zonen, aus deinem Profil berechnet — um jede Einheit mit der richtigen Intensität zu treffen.
- 👟Die AusrüstungsspurVerschleißverfolgung deiner Schuhe — gelaufene Kilometer, Zustand, verbleibende Lebensdauer. Nach jeder Einheit automatisch aktualisiert.
- 👯Freunde-RanglisteVergleiche dein validiertes Kilometervolumen mit deinen runrun-Freunden über ein rollendes 30-Tage-Fenster. Dezente Konkurrenz, dauerhafte Motivation.
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- 🏔️Trail-VorhersageSchätze deine Zwischenzeiten und Chrono-Zeiten auf jedem Trail (GPX), berechnet aus deinen echten Trainingsdaten und dem Höhenprofil der Strecke.
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- 🧭Der Kompass — empfohlene RennenKI-Rennempfehlungen basierend auf deinem Profil, deiner Wohlfühl-Distanz und deiner Region. Finde dein nächstes Rennen in zwei Klicks.
- 📓Das LogbuchNeuAlle deine absolvierten Einheiten mit Notizen, Befinden und Plan-Einhaltung — um deine Saison nachzulesen und aus dem Geschehen zu lernen.
- 📝Das TagebuchNeuDein vollständiges Trainingstagebuch: Schlaf, Energie, Schmerzen, Wetter. Stelle vor jeder Einheit die richtigen Parameter ein und halte sie danach fest.
- 🏅Die BestzeitenNeuDeine extrapolierten Bestzeiten über 5K, 10K, 15K, Halbmarathon und Marathon — nach jeder validierten Einheit automatisch aktualisiert.
- 📈FormkurveNeuATL/CTL/TSB über 90 Tage zur Visualisierung von Ermüdung, Form und Belastungs-/Erholungsbalance.
- 🎯Die ZonenNeuDeine 5 Herzfrequenz- und 5 Tempo-Zonen, aus deinem Profil berechnet — um jede Einheit mit der richtigen Intensität zu treffen.
- 👟Die AusrüstungsspurNeuVerschleißverfolgung deiner Schuhe — gelaufene Kilometer, Zustand, verbleibende Lebensdauer. Nach jeder Einheit automatisch aktualisiert.
- 👯Freunde-RanglisteNeuVergleiche dein validiertes Kilometervolumen mit deinen runrun-Freunden über ein rollendes 30-Tage-Fenster. Dezente Konkurrenz, dauerhafte Motivation.
- ✅Personalisierte Vor-Rennen-ChecklistenLösche die Items, die dich nicht betreffen, notiere Mengen/Marken/Details bei den verbleibenden (Gels, Hydratation, Ausrüstung) und profitiere von Vorschlägen der Community.
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- Personalisierte Trainingspläne, abgestimmt auf deine Ziele (Marathon, Halb, Trail, Ultra…)
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| Trail-Predictor (GPX) | ✕ | ✓ |
| Logbuch (Einheiten + Plan-Einhaltung) | ✕ | ✓ |
| Trainingstagebuch (Schlaf, Befinden, Schmerzen) | ✕ | ✓ |
| Persönliche Bestzeiten (5K → Marathon) | ✕ | ✓ |
| Formkurve (ATL/CTL/TSB) | ✕ | ✓ |
| HF-Zonen + persönliche Tempo-Zonen | ✕ | ✓ |
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| Strava / Garmin Sync | Basis | Unbegrenzt |
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