Artikel zum Verbessern

Tipps und Tricks für dein Lauftraining

Wettkampf

Baptiste Chassagne, Zweiter beim UTMB 2026: der Zweijahresplan, der fast alles gewonnen hätte

18:47:38 Std., 1:35 schneller als 2024 und 46 Sekunden vor dem Dritten. Porträt des Lyoners aus Combloux: Werdegang, Erfolge, Saison 2026 und sein Rennen.

Wettkampf

Vincent Bouillard gewinnt den Western States 100 2026 und pulverisiert den Rekord

Vincent Bouillard laeuft 13:46:15 beim Western States 100 und schlaegt Jim Walmsleys Bestmarke um 23 Minuten. Rennbericht, Splits, Podium, Wetterkontext.

Wettkampf

Montreux Trail Festival: der Rock'n'Roll-Trail der Waadtländer Alpen

Alles über das Montreux Trail Festival: seine Geschichte seit 2009, seine legendären Rennen (MXTREME, MXALPS, MXSKY, Crossing Switzerland 400, Freddie's Night), die Strecke in den Waadtländer Alpen und das einzigartige Ambiente am Ufer des Genfersees, auf den Spuren von Freddie Mercury.

Training

Plyometrie für Läufer: der komplette Leitfaden (und ein Einsteigerprogramm)

Sprünge, Bounding, explosive Schritte: Plyometrie ist die Geheimwaffe der Läufer für bessere Laufökonomie, mehr Tempo und Verletzungsresistenz. Alles, was du wissen musst, um klug zu starten.

Training

8 Tipps zum Laufen im Regen (ohne es zu bereuen)

Mentalität, Ausrüstung, Tempo, Strecke, Erholung: 8 konkrete Tipps, um einen Regenlauf in einen epischen Moment statt in einen nassen Albtraum zu verwandeln.

Mental

„Ich habe heute keine Lust zu laufen

Jeder kennt den Moment, in dem die Faulheit gewinnt. 8 mentale und organisatorische Techniken, die wirklich funktionieren, um die Schuhe anzuziehen, wenn dein Gehirn streikt.