Am 15. Oktober um 22 Uhr Ortszeit La Réunion starten knapp 2 840 Läuferinnen und Läufer in Ravine Blanche, Saint-Pierre, zur 34. Diagonale des Fous. Die neue Strecke ohne Cilaos und die Favoriten haben wir bereits analysiert. Dieser Leitfaden richtet sich an alle, die laufen, jemanden betreuen oder das Rennen verfolgen: jeder Kontrollpunkt mit seinem Zeitlimit, die Lebensbasen, die erlaubte Betreuung, die Ausrüstung, die Logistik und die Live-Verfolgung.
Das Wichtigste auf einen Blick
| Start | Donnerstag, 15. Oktober, 22 Uhr (20 Uhr in Paris, MESZ/UTC+2) – Ravine Blanche, Saint-Pierre |
| Ziel | Stade de La Redoute, Saint-Denis |
| Distanz / Höhenmeter | 180 km / 10 200 m bergauf (180,8 km und 10 191 m laut offizieller Zeitlimit-Tabelle) |
| Zeitlimit | 66 Stunden – Zielschluss am Sonntag, 18. Oktober, um 16 Uhr |
| Höchster Punkt | Croisée Coteau Kerveguen, 2 475 m, nahe der Caverne Dufour |
| Lebensbasen | Hell-Bourg (km 80,6) und Ilet Savannah (km 140,5) |
| Harte Zeitlimits | 17, dazu 2 Richtzeiten |
| Gemeldete | 2 839 am 9. Oktober (maximal 3 000 Plätze) |
Eine Frage, die oft auftaucht: Die Diagonale führt nicht auf den Gipfel des Piton des Neiges. Sie passiert seinen Fuß an der Wegkreuzung des Coteau Kerveguen und zieht dann zur Hütte der Caverne Dufour, statt nach Cilaos abzusteigen.
⚠️ Im Auge behalten: der Felssturz bei La Brèche
Am 7. Oktober ereignete sich zwischen La Brèche und Roche Plate in Mafate ein Felssturz, auf der Strecke der Diagonale und des Trail de Bourbon. Nach den Feststellungen des ONF (französisches Forstamt), über die u-Trail und Référence Trail berichteten, wurde das Geländer zerstört, das Halteseil beschädigt, und Felsblöcke versperren den Weg, der ohne Datum für die Wiedereröffnung gesperrt ist. Zum Zeitpunkt, an dem wir schreiben, hat der Veranstalter keine Umleitung angekündigt. Wer läuft, sollte die offiziellen Mitteilungen bis zum Start verfolgen: Eine Änderung dieses Abschnitts würde die Kilometerangaben und möglicherweise die Zeitlimits gegen Rennende verändern.
Die Strecke, Punkt für Punkt
Die folgende Tabelle gibt das offizielle Zeitlimit-Dokument 2026 wieder. Die Uhrzeiten nennen die Schließung des Postens: Wer danach ankommt, wird aus dem Rennen genommen. „A“ kennzeichnet einen Posten, an dem persönliche Betreuung erlaubt ist.
| Punkt | Km | Höhe | Kumulierte Höhenmeter | Schließung | Leistungen |
|---|---|---|---|---|---|
| Start – Saint-Pierre, Ravine Blanche | 0 | 2 m | 0 | Do. 22:00 | A |
| Domaine Vidot | 14,0 | 649 m | 672 m | Fr. 1:30 | Verpflegung, A |
| Notre-Dame de la Paix | 33,4 | 1 686 m | 2 148 m | Fr. 7:00 | Verpflegung, Suppe, A |
| Parking Nez de Bœuf | 45,4 | 2 023 m | 2 798 m | Fr. 10:30 | Verpflegung, Suppe, A |
| Mare à Boue | 55,6 | 1 604 m | 2 894 m | Fr. 13:00 | Verpflegung, warme Mahlzeit, Arzt, A |
| Coteau Kerveguen | 65,1 | 2 187 m | 3 602 m | – | Nur Wasser, Betreuung verboten |
| Croisée Coteau Kerveguen | 67,6 | 2 475 m | 3 890 m | Fr. 17:30 (Richtzeit) | Höchster Punkt, Pflegekraft |
| Gîte de Bélouve | 76,4 | 1 502 m | 3 966 m | Fr. 21:00 (Richtzeit) | Nur Wasser |
| Hell-Bourg – Lebensbasis 1 | 80,6 | 995 m | 4 043 m | Sa. 1:00 | Wechselbeutel, warme Mahlzeit, Arzt, Physiotherapie, Podologie, A |
| Plaine des Merles | 93,8 | 1 808 m | 5 320 m | Sa. 6:00 | Verpflegung, Suppe |
| Départ Sentier Scout (Einstieg nach Mafate) | 96,0 | 1 635 m | 5 364 m | Sa. 7:00 | A |
| Grand Place les Bas | 107,8 | 665 m | 5 856 m | Sa. 11:30 | Verpflegung, Suppe, A |
| Roche Plate – Plateau Cerf | 116,4 | 1 256 m | 6 913 m | Sa. 16:30 | Verpflegung, A |
| Maïdo – Tête Dure | 123,9 | 1 950 m | 7 969 m | Sa. 20:30 | Verpflegung, Suppe, Betreuung verboten |
| Ilet Savannah – Lebensbasis 2 | 140,5 | 133 m | 8 095 m | So. 0:15 | Wechselbeutel, warme Mahlzeit, Arzt, Physiotherapie, Podologie, A |
| Chemin Ratinaud – Kalla | 147,9 | 440 m | 8 726 m | So. 3:00 | Betreuung verboten |
| La Possession – Place Festival | 155,1 | 20 m | 8 929 m | So. 6:30 | A |
| Grande Chaloupe | 164,5 | 10 m | 9 302 m | So. 9:00 | A |
| Colorado | 173,8 | 682 m | 10 132 m | So. 13:30 | A |
| Ziel – La Redoute | 180,8 | 49 m | 10 191 m | So. 16:00 | Wechselbeutel, A |
Quelle: offizielle Zeitlimit-Tabelle 2026 des Grand Raid. Zur Betreuung an der Plaine des Merles widersprechen sich die Tabelle und die Seite „Assistance“ der Website: Gehen Sie davon aus, dass sie verboten ist.
Das Profil lesen
Saint-Pierre → Mare à Boue (km 0 bis 55,6): 2 900 m Anstieg, bei Nacht. Das ist der bekannte Teil der Strecke: der lange Aufstieg von der Küste über die Domaine Vidot und Notre-Dame de la Paix, der Sprung über 2 000 m am Nez de Bœuf, dann der Abstieg zur Plaine des Cafres. Viele gehen hier zu schnell an, getragen von der Menge am Start und der Kühle der Nacht. Die Zeitlimits lassen Spielraum (die Schließung von Mare à Boue um 13 Uhr am Freitag entspricht einem Schnitt von 3,7 km/h), aber die hier verschwendete Energie zahlt man in Mafate zurück.
Mare à Boue → Hell-Bourg (km 55,6 bis 80,6): die große Neuerung. Aufstieg über den Coteau Kerveguen zum höchsten Punkt (2 475 m), dann Abstieg über den Cap Anglais und den Wald von Bélouve nach Hell-Bourg. Achtung: Zwischen Mare à Boue und Hell-Bourg, also auf 25 km, gibt es nur Wasser (Coteau Kerveguen, Bélouve). Das Reglement sagt es ausdrücklich: Coteau Kerveguen ist der „letzte Wasserpunkt vor dem Gîte de Bélouve“. Verlassen Sie Mare à Boue mit einem echten Essensvorrat.
Hell-Bourg → Grand Place (km 80,6 bis 107,8). Nach der Lebensbasis geht es wieder hinauf zur Plaine des Merles (1 808 m) und zum Col de Fourche, bevor man über den Sentier Scout nach Mafate hinunterwechselt. Hell-Bourg schließt am Samstag um 1 Uhr früh: Für das hintere Feld heißt das, die Lebensbasis für eine zweite Nacht zu verlassen.
Mafate und der Maïdo (km 107,8 bis 123,9). Das Herzstück des Rennens: tagsüber Hitze am Grund der Schluchten, dann der Aufstieg von Roche Plate zum Maïdo, laut offizieller Streckenbeschreibung „sehr kräftezehrend“ und „an der Felswand entlang“, bis auf 2 029 m am Ti Col. Auf diesem Abschnitt liegt der Felssturz vom 7. Oktober.
Maïdo → Saint-Denis (km 123,9 bis 180,8). Über 1 800 m Abstieg nach Ilet Savannah, zur zweiten Lebensbasis, dann der letzte Teil über La Possession, den Chemin des Anglais zur Grande Chaloupe und den Gegenanstieg zum Colorado, bevor es hinunter nach La Redoute geht. Nach mehr als 140 km tun der Abstieg vom Maïdo und das Pflaster des Chemin des Anglais den Oberschenkeln richtig weh.
Um dieses Profil in Durchgangszeiten für Ihr Niveau umzurechnen, nutzen Sie unseren Trail-Zeitrechner: Er berücksichtigt die Höhenmeter jedes Abschnitts.
Betreuung und Wechselbeutel
Persönliche Betreuung ist nur an 15 von 33 Punkten erlaubt, und nur in einer Zone von 300 m vor und nach dem Posten. Anderswo sind Tempomacher, Begleiter und Wasserträger verboten – zunächst droht eine Verwarnung, dann eine Stunde Zeitstrafe. Posten, an denen Betreuung verboten ist: Coteau Kerveguen, Plaine des Merles, der Maïdo und Chemin Ratinaud.
Drei Wechselbeutel werden am Start in Ravine Blanche abgegeben und in Hell-Bourg (km 81), Ilet Savannah (km 140) und im Ziel in Empfang genommen. Sie wiegen höchstens 5 kg, enthalten keine Wertgegenstände und tragen das Barcode-Etikett, das mit der Startnummer ausgegeben wird. Schmutzige Sachen kann man darin ins Ziel zurückschicken. Nicht abgeholte Beutel werden 24 Stunden nach Rennschluss vernichtet.
Was kommt hinein? In Hell-Bourg alles für die zweite Nacht in der Höhe (die Plaine des Merles liegt über 1 800 m): eine trockene warme Schicht, Socken, Batterien, Ersatzverpflegung. In Ilet Savannah alles gegen Hitze und für die letzte Nacht: ein leichtes T-Shirt, Anti-Scheuer-Creme, eventuell ein stärker gedämpftes Paar Schuhe für das Finale.
Die Pflichtausrüstung
Die offizielle Liste 2026:
- die Startnummer (vorne getragen), das Armband und der persönliche Rucksack mit seinem elektronischen Chip, der während des Rennens nicht getauscht werden darf;
- eine Stirnlampe mit Ersatzbatterien oder -akkus;
- ein Wasservorrat von mindestens 1,5 Litern;
- eine Pfeife;
- ein geladenes Mobiltelefon mit der App Sara Event (laut Reglement Pflicht);
- zwei selbsthaftende elastische Binden von mindestens 2,5 m Länge und 6 bis 8 cm Breite;
- ausreichend Verpflegung zwischen zwei Verpflegungsstellen;
- eine wasserdichte Jacke mit Kapuze und verschweißten Nähten (eine Windjacke reicht nicht);
- eine warme langärmelige „zweite Haut“;
- ein wiederverwendbarer Becher;
- ein Ausweis (im Original oder als von France Identité zertifizierte digitale Version);
- eine Rettungsdecke von mindestens 1,4 × 2 m.
Die Ausrüstung wird bei der Startnummernausgabe kontrolliert („ohne vollständige und konforme Ausrüstung keine Startnummer“), danach stichprobenartig im Startbereich und während des Rennens. Die Sanktionen reichen von der Verwarnung bis zur Disqualifikation; wer ohne seinen Rucksack läuft, wird sofort disqualifiziert.
Stöcke sind verboten, sonst gibt es eine Stunde Zeitstrafe. Der medizinische Dienst erinnert außerdem an eine Regel, die man ernst nehmen sollte: niemals nichtsteroidale Entzündungshemmer während des Rennens, wegen des Risikos für die Nieren bei einer so langen Belastung.
Der Veranstalter empfiehlt zusätzlich das Roadbook, eine zweite Stirnlampe, einen zweiten Becher, einen Pullover, Sonnencreme, Vaseline und etwas Bargeld. Um Ihren Rucksack ohne Lücken zu packen, gehen Sie von unserer Ultra-Checkliste aus.
Die letzten Schritte vor dem Start
- Startnummernausgabe: Mittwoch, 14. Oktober, von 7:30 bis 18:30 Uhr, am Gelände Salahin in Ravine Blanche, Saint-Pierre. Persönliches Erscheinen Pflicht, mit Ausweis und Einladung, Ausrüstungskontrolle. Keine Vollmacht möglich.
- Läuferbusse am Donnerstag, 15. Oktober, unter Polizeieskorte (Gendarmerie), Ankunft in Ravine Blanche gegen 20 Uhr: Linie West ab Saint-Denis um 17:10 Uhr (über La Possession, Le Port, Saint-Paul, Saint-Gilles, Saint-Leu, l'Étang-Salé und Saint-Louis); Linie Ost ab Sainte-Marie um 16:15 Uhr (über Saint-André, Saint-Benoît, Sainte-Rose, Saint-Philippe und Saint-Joseph). Reservierung im Espace Coureur (Läuferbereich).
- Öffnung des Startbereichs um 18 Uhr.
- Bei einer Aufgabe geben Sie Ihre Startnummer beim Postenchef ab. Wenn Sie keinen Posten erreichen können, alarmieren Sie die Rennleitung (PC Course) über Sara Event oder die Nummer auf der Startnummer.
Was die früheren Ausgaben verraten
| Ausgabe | Gestartet | Finisher | Aufgaben | Medianzeit | Sieger | Siegerin |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2025 | 2 727 | 2 064 | 24,3 % | 50:59 h | Baptiste Chassagne – 23:31 h | Blandine L'Hirondel – 27:26 h |
| 2024 | 2 839 | 2 014 | 29,1 % | 52:01 h | Mathieu Blanchard – 23:25 h | Manon Bohard – 31:49 h |
| 2023 | 2 764 | 2 048 | 25,9 % | 48:59 h | Aurélien Dunand-Pallaz – 23:21 h | Katie Schide – 27:31 h |
| 2022 | 2 756 | 1 887 | 31,5 % | 48:22 h | Beñat Marmissolle – 23:14 h | Courtney Dauwalter – 24:37 h |
Berechnungen von RunRun auf Grundlage der Ranglisten und Statistiken von LiveTrail.
Drei Erkenntnisse:
- Jeder Vierte gibt auf, Jahr für Jahr. 2025 war mit 24,3 % die „gnädigste“ Ausgabe der Reihe.
- Der Medianläufer braucht etwa 50 Stunden, also zwei Nächte draußen. Das ist die echte Diagonale der Mehrheit: ein Rennen, das am Samstagabend oder Sonntagmorgen endet.
- Die letzten Finisher kommen jedes Jahr wenige Minuten vor Ablauf der 66 Stunden ins Ziel (65:56 bis 65:59 h). Das finale Zeitlimit ist nicht theoretisch: Es wird erreicht.
Da die Strecke 2026 länger ist als die bisherigen (180 km gegenüber 175 km im Vorjahr), sind diese Werte nur Richtgrößen, und alle Streckenrekorde beginnen bei null.
So verfolgen Sie das Rennen
- Offizielle App: LiveInfo by LiveTrail (iOS, Android), mit Suche nach Name oder Startnummer.
- Im Web: grandraid-reunion.livetrail.net, wo die fünf Rennen 2026 bereits angelegt sind.
- Im Fernsehen: France Télévisions berichtet über das Rennen im Netz La 1ère, im Web-TV von Réunion La 1ère und live auf france.tv sport, mit Sondersendungen und einem 26-minütigen Magazin nach dem Rennen.
- Zeitverschiebung: La Réunion liegt bei UTC+4, also zwei Stunden vor Paris zu dieser Jahreszeit. Der Start um 22 Uhr entspricht 20 Uhr im französischen Mutterland.
Nach Schätzungen des Veranstalters wird der erste Mann am Freitag, 16. Oktober, gegen 20:45 Uhr in La Redoute erwartet, nach rund 23 Stunden Rennen, die erste Frau in der Nacht, gegen 1 Uhr am Samstag. Die Letzten kommen am Sonntag vor 16 Uhr an, die Siegerehrung findet um 17 Uhr statt.
Die anderen Rennen des Grand Raid 2026
| Rennen | Format | Start | Zeitlimit |
|---|---|---|---|
| Zembrocal Trail (4er-Staffel) | 160 km / 8 460 m – Etappen von 37, 35, 49 und 39 km | Saint-Joseph, Rathaus – Do. 15. Okt., 17 Uhr | 39:45 h |
| Trail de Bourbon | 106 km / 6 200 m | Cilaos, Stadion – Fr. 16. Okt., 20 Uhr | 42 h |
| Mascareignes | 74 km / 3 800 m | Hell-Bourg – Fr. 16. Okt., 1 Uhr (1. Welle) | 21 h |
| Métis Trail | 51 km / 2 500 m | Saint-Paul, Grotte du Peuplement – Sa. 17. Okt., 6 Uhr | 14 h |
Der Trail de Bourbon ist nun das einzige Rennen des Grand Raid, das durch Cilaos führt – dort startet er.
Und 2027?
Wenn die Diagonale Ihr Traum ist, sollten Sie wissen, wie man sie sich verdient. 2026 kostete die Startnummer 260 €, und die 3 000 Plätze verteilten sich auf Einwohner von La Réunion (1 250, per Losverfahren), Einwohner des französischen Mutterlands und der Überseegebiete (1 250, davon 950 über organisierte Reisen und 300 per Los), Ausländer (250) und Partner (250). Für die Anmeldung musste man in den vorangegangenen achtzehn Monaten zwei Trails mit jeweils mindestens 85 Punkten beendet haben (1 km = 1 Punkt, 100 Höhenmeter = 1 Punkt), ohne mehrere Rennen addieren zu dürfen. Verlangt werden ein ärztliches Attest nach offizieller Vorlage und ein PPS (französischer Präventionspass) oder eine FFA-Lizenz.
Beim Budget enthalten die Reisepakete mindestens die Startnummer, den Hin- und Rückflug und drei Nächte; die Fachpresse schätzt sie je nach Leistungen auf 1 500 bis 4 000 €, eine offizielle Preisliste gibt es nicht.
Für die Vorbereitung sollten Sie eine ganze Saison einplanen: Unsere Trail-Trainingspläne werden rückwärts vom Datum Ihres Rennens aufgebaut, und unsere Seite zum Grand Raid 2026 versammelt alle Rennen der Veranstaltung.
Quellen: Grand Raid – La Diagonale des Fous · Zeitlimits 2026 (PDF) · Streckenbeschreibung 2026 (PDF) · Programm · Betreuung · Pflichtausrüstung · Wechselbeutel · Anmeldebedingungen · Reglement · LiveTrail · France Télévisions · u-Trail – Felssturz · Référence Trail – Felssturz