Artikler for å utvikle deg

Tips og råd for løpingen din

UTMB: Et dykk inn i hjertet av verdenstoppen for trail running
Konkurranse

UTMB: Et dykk inn i hjertet av verdenstoppen for trail running

Alt om Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB): historia, legendariske løp (CCC, TDS, OCC...), ruten gjennom 3 land, kvalifiseringssystemet og legendene som har preget konkurransen.

Les mer
Trail Running: Komplett guide for nybegynnere og erfarne løpere
Utforskning

Trail Running: Komplett guide for nybegynnere og erfarne løpere

Oppdag trail running: definisjon, forskjeller fra asfalt, nødvendig utstyr, teknikk for opp- og nedoverbakker og tips for ditt første naturløp.

Les mer
Grunnleggende utholdenhet i løping: komplett guide (energisystemer, ATP, terskler, hjertefrekvens)
Trening

Grunnleggende utholdenhet i løping: komplett guide (energisystemer, ATP, terskler, hjertefrekvens)

Forstå og tren grunnleggende utholdenhet: energisystemer, ATP-produksjon, mitokondrierens rolle, ventilatoriske/laktatterskler og hjertefrekvensretningslinjer.

Les mer