Sabato 28 novembre, ore 23.30, Parc des Expositions di Saint-Étienne. Ottomila frontali si accendono nello stesso momento e la più antica corsa nella natura di Francia riparte per la sua 72ª edizione: un'intera notte ad attraversare i Monts du Lyonnais per raggiungere la Halle Tony Garnier, a Lione, alle prime luci del mattino.
La SaintéLyon 2026 registra il tutto esaurito da metà settembre, con circa 25.000 persone in lista d'attesa. Il tracciato cambia in profondità, debutta un nuovo format e il numero complessivo di pettorali arriva a 20.000. Ecco tutto quello che c'è da sapere per correrla, o per seguirla.
La scheda dell'edizione 2026
| Date | Da venerdì 27 a domenica 29 novembre 2026 |
| Partenza SaintéLyon | Sabato 28 novembre, ore 23.30 — Parc des Expositions, Saint-Étienne |
| Arrivo | Halle Tony Garnier, Lione (7° arrondissement) |
| Distanza | Circa 80 km (tracciato definitivo non ancora pubblicato) |
| Dislivello | Almeno 2.000 m D+ secondo l'organizzazione, circa 2.400 m secondo la stampa specializzata |
| Terreno | 65% sentieri, 35% asfalto |
| Chiusura dell'arrivo | Domenica 29 novembre, ore 16 (16.30 secondo il regolamento) |
| Partecipanti | 20.000 pettorali tra tutti i format, di cui circa 8.000 sulla SaintéLyon individuale |
| Edizione | 72ª (la prima nel 1952) |
Cosa cambia nel 2026
Un tracciato rinnovato per oltre il 40%. È l'annuncio principale di questa edizione. L'organizzazione parla di un chilometraggio «intorno agli 80 km» e di un dislivello positivo «di almeno 2.000 m»; la stampa specializzata cita 2.400 m. Per confronto, l'edizione 2025 misurava circa 80 km con 1.950 m D+, e quella del 2024 82 km con 2.300 m. La traccia GPX e il profilo definitivo sono annunciati per ottobre: nel frattempo, prudenza con i chilometraggi precisi, compresi quelli dei ristori, che il sito ufficiale riporta ancora identici agli anni precedenti.
La SaintéVia, nuovo format di 35 km. Partenza da Mornant, circa 650 m D+, su un percorso che segue l'acquedotto romano del Gier. Mille pettorali, aperti a fine aprile.
Una corsa più giovane e più femminile. Secondo i dati comunicati dall'organizzazione a Lyon Capitale, le donne rappresentano il 30,2% degli iscritti (tre punti in più rispetto al 2025) e l'età media scende da 36 a 34 anni. La partecipazione straniera è limitata al 2%.
I format 2026
| Format | Distanza | Partenza | Prezzo | Posti |
|---|---|---|---|---|
| Lyon SaintéLyon (ultra andata e ritorno) | 160 km | Lione, Halle Tony Garnier — sabato ore 9 | 235 € | 800 |
| SaintéLyon individuale | ≈ 80 km | Saint-Étienne — sabato ore 23.30 (6 onde) | 125 € | ≈ 8.000 |
| Staffetta a 2, 3 o 4 | ≈ 80 km | Saint-Étienne — sabato ore 23.30 | 150 / 180 / 225 € a squadra | — |
| SaintExpress | 45 km | Sainte-Catherine — sabato ore 23 (4 onde) | 78 € | ≈ 4.000 |
| SaintéVia (novità) | 35 km | Mornant — sabato ore 22.30 | 68 € | 1.000 |
| SaintéSprint | 24 km | Soucieu-en-Jarrest — sabato ore 22.45 o 23 a seconda dei documenti | 50 € | ≈ 3.000 |
| SaintéTic | 13 km | Chaponost — sabato ore 22.30 | 30 € | ≈ 2.000 |
| SaintéGones (6-15 anni) | Da 300 m a 3 km | Lione — venerdì sera | 10 € | — |
Prezzi dei pettorali secondo il regolamento ufficiale. Età minima: 20 anni (18 anni per la SaintéTic).
La Lyon SaintéLyon merita due parole: i concorrenti partono da Lione il sabato mattina, devono raggiungere Saint-Étienne in meno di 13 ore (entro le 22.30), poi ripartono con il gruppo della SaintéLyon per il ritorno notturno, soggetti agli stessi cancelli orari. Sono obbligatori due frontali, un orologio con la traccia GPS dell'andata e l'app LiveTrail.
Il percorso individuale, ristoro dopo ristoro
| Km (indicativo) | Località | Ristoro | Cancello orario |
|---|---|---|---|
| 0 | Saint-Étienne, Parc des Expositions | — | Partenza ore 23.30 |
| 17 | Saint-Christo-en-Jarez | Solido | 4.00 |
| 32 | Sainte-Catherine | Solido | 7.00 |
| 46 | Le Camp (Saint-Genou) | Liquido | 9.30 |
| 60 | Soucieu-en-Jarrest | Solido | 12.00 |
| 67 | Chaponost | Solido | 13.30 |
| ≈ 80 | Lione, Halle Tony Garnier | Pasto all'arrivo | 16.00 |
Chilometraggi tratti dalla pagina ufficiale della gara, suscettibili di variazioni con il nuovo tracciato.
La partenza e la salita verso Saint-Christo. Si lascia Saint-Étienne su strada prima di imboccare i primi sentieri dei Monts du Lyonnais. È qui che si trova storicamente il punto più alto della gara, intorno ai 760 m. In un gruppo di diverse migliaia di frontali, la tentazione è partire troppo forte: i primi chilometri si corrono in fila indiana, e gli ingorghi sui primi sentieri stretti fanno perdere più tempo di quanto si pensi.
Saint-Christo → Sainte-Catherine. Il cuore selvaggio della corsa: strade forestali, prati, tratti fangosi quando ha piovuto, ghiacciati quando gela. È di solito la parte più fredda, nel cuore della notte. Sainte-Catherine è anche la partenza della SaintExpress: subito dopo il sentiero si affolla.
Sainte-Catherine → Soucieu-en-Jarrest. Il terreno diventa più collinare che montuoso, ma il susseguirsi di brevi salite e rilanci logora le gambe. Il ristoro di Le Camp, a Saint-Genou, è solo liquido: porta con te qualcosa da mangiare.
Soucieu → Chaponost → Lione. Il finale scende verso la valle del Rodano. Gli ultimi chilometri, su asfalto e dentro l'area urbana, sono temuti: dopo 60 km di notte nel fango, i quadricipiti reggono male le lunghe discese e i rilanci sull'asfalto. È qui che si decidono le posizioni, ed è qui che molti camminano.
Come funzionano i cancelli orari
I cancelli sono orari fissi, applicati all'uscita dei ristori. Sono eliminatori, con rientro immediato in navetta. L'organizzazione li calcola su un'andatura di 5,2 km/h dalla partenza dell'ultima onda. In pratica, un concorrente dell'ultima onda che procede a 5,5 o 6 km/h, soste comprese, resta nei limiti; sotto i 5 km/h di media il margine si assottiglia in fretta, soprattutto se il fango rallenta le discese.
Per stimare i tuoi orari di passaggio in base al tuo livello e al dislivello di ogni sezione, usa il nostro calcolatore di tempi trail.
Il materiale obbligatorio
Per la SaintéLyon individuale e le staffette, il regolamento impone:
- uno zaino da corsa;
- un telefono cellulare, con l'app LiveTrail installata e attivata (fortemente consigliata);
- un bicchiere personale da almeno 15 cl (niente bicchieri usa e getta ai ristori);
- almeno 1 litro d'acqua alla partenza;
- una frontale con pile o batteria di ricambio (due frontali per l'ultra);
- una coperta di sopravvivenza di almeno 1,40 × 2 m;
- un fischietto;
- una benda elastica adesiva di almeno 100 × 6 cm;
- una riserva alimentare;
- una giacca impermeabile con cappuccio;
- un documento d'identità.
L'organizzazione può inoltre attivare un kit grande freddo: occhiali protettivi, berretto, guanti caldi e impermeabili, sovrapantaloni impermeabili, un secondo strato caldo e scarpe da trail chiuse e robuste. La decisione viene presa in base al meteo dei giorni precedenti: tienilo comunque pronto.
Due regole da ricordare:
- I bastoncini sono severamente vietati, pena la squalifica immediata.
- Farsi rifornire fuori dalle zone previste, o gettare un rifiuto a più di 100 m da un ristoro, comporta la messa fuori gara. L'assistenza personale è vietata, tranne che per gli élite a Sainte-Catherine e Soucieu.
Il regolamento non dice nulla di ramponcini o catenelle. Negli anni di ghiaccio, molti concorrenti scelgono scarpe con tacchetti aggressivi piuttosto che catenelle, scomode sul 35% di asfalto.
Per non dimenticare nulla, parti dalla nostra checklist ultra e completala con gli elementi qui sopra.
Il meteo, vero avversario della gara
A fine novembre sui Monts du Lyonnais tutto è possibile, e la storia della SaintéLyon si racconta in parte attraverso il suo meteo:
- 1990: tempesta di neve, gara fermata a Sainte-Catherine, 96 arrivati su 900 partenti;
- 2010: torna la neve in abbondanza;
- 2018: pioggia quasi continua, numerosi ritiri;
- 2022: gara «fangosa e gelida», pioggia, nebbia e primi fiocchi;
- 2023: da -5 a -7 °C alla partenza, neve e ghiaccio;
- 2024: meteo clemente, ma nebbia fitta nella seconda parte;
- 2025: nevischio poco prima del via e «fango liquido» sui sentieri.
Il freddo è tanto più insidioso perché lo sforzo è discontinuo: si suda in salita, ci si raffredda nelle code ai ristori e nelle discese fatte camminando. La regola d'oro: uno strato base che asciuga in fretta, uno strato caldo nello zaino, guanti di ricambio.
La logistica
Ritiro dei pettorali alla Halle Tony Garnier, venerdì 27 novembre dalle 12 (fino alle 19 o alle 20 a seconda dei documenti) e sabato 28 dalle 9 alle 17. Nessun invio postale; una terza persona può ritirare il tuo pettorale con i documenti richiesti.
Certificazione medica: tessera FFA (Federazione francese di atletica) o Pass Running, oppure il PPS (Parcours Prévention Santé, un percorso di prevenzione sanitaria online della federazione), da ottenere su pps.athle.fr. Senza, niente pettorale.
Navette. Per la SaintéLyon individuale e la Staffetta a 2, la navetta da Lione a Saint-Étienne è a pagamento e si prenota al momento dell'iscrizione. È inclusa per SaintExpress, SaintéSprint e SaintéTic. Per le staffette a 3 e a 4, l'organizzazione consiglia l'auto, con un «Pass Relais» per i parcheggi di Saint-Christo e Soucieu; le auto sono vietate a Sainte-Catherine. Gli orari 2026 saranno pubblicati sulla pagina di ciascuna gara.
Prima della partenza. Pasta party al Parc des Expositions di Saint-Étienne il sabato dalle 18.30 alle 21. Deposito borse nella zona di partenza (solo individuali), da ritirare all'arrivo. Attenzione: oggetti metallici e posate sono vietati all'interno del Parc Expo.
All'arrivo. Spogliatoi, docce e pasto all'arrivo alla Halle Tony Garnier, che ospita anche il Salon du Trail Running per tutto il fine settimana.
Scadenze. Cambio di gara e richiesta di garanzia annullamento o di rinvio: entro il 17 novembre. Cessione del pettorale: fino al 23 novembre (chi subentra paga la tariffa in vigore più 10 €).
Strategia: cinque consigli per arrivare in fondo (bene)
- Non partire alla tua solita andatura da trail. La notte, la folla, il freddo e il fango rallentano nettamente rispetto a un'uscita di giorno con lo stesso dislivello. Imposta il tuo piano su un tempo realistico invece che sulla tua migliore prestazione dell'anno.
- Allenati di notte. Almeno due o tre lunghi con la frontale nelle settimane precedenti: gestione dell'illuminazione, degli appoggi, della lucidità verso le 3 o le 4 del mattino, il momento in cui il corpo reclama il sonno.
- Mangia prima di avere fame. Il freddo toglie l'appetito e la notte scombina i punti di riferimento. Punta a un'assunzione ogni 30-45 minuti, e porta alimenti che non gelano e si mangiano con i guanti.
- Scegli scarpe versatili. Un terzo del percorso è asfaltato, il resto può essere un pantano: serve grip, ma anche ammortizzazione per la discesa finale verso Lione.
- Tieni gambe per gli ultimi 15 chilometri. Chaponost-Lione è più duro di quanto sembri sul profilo. Chi ci arriva con un po' di riserva spesso guadagna centinaia di posizioni.
Per la preparazione vera e propria, i nostri piani di allenamento trail si adattano alla data della gara e al tuo volume attuale.
I tempi di riferimento
I record assoluti risalgono a un percorso più corto e più scorrevole, di circa 63 km: Jean-Franck Proietto in 4h19'55" nel 1994 tra gli uomini. Sul percorso moderno di circa 80 km non esiste alcun record ufficiale, perché il tracciato cambia quasi ogni anno. I riferimenti recenti:
| Anno | Distanza | Vincitore | Vincitrice |
|---|---|---|---|
| 2025 | ≈ 80 km / 1.950 m | Sylvain Cachard — 5h36'33" | Adeline Martin — 6h42'34" |
| 2024 | 82 km / 2.300 m | Thomas Cardin — 5h52'21" | Marie Goncalves — 7h03'27" |
| 2023 | 78 km / ≈ 2.400 m | Thomas Cardin — 5h41'56" | Julie Roux — 6h39'29" |
Il tasso di ritiro resta notevolmente stabile: 7,4% nel 2024 e nel 2025, 8% nel 2023, secondo i dati LiveTrail raccolti da u-Trail. La SaintéLyon è impegnativa, ma è una gara che si porta a termine, a patto di rispettare la notte e il meteo.
Sul fronte dell'albo d'oro, Michel Delore detiene il record di vittorie con otto successi tra il 1970 e il 1980, davanti a Jérôme Trottet (cinque). Tra le donne, Maud Gobert ha vinto quattro volte (2009, 2010, 2013, 2014), come Martine Blandin e Ginette Baudrand negli anni Ottanta. Il parterre élite 2026 sarà svelato a partire dal 15 ottobre.
Settantaquattro anni di storia in poche date
- 1952: Justin-Marie Cuzin, presidente del CT Lyon, organizza un'escursione cronometrata di 75 km in due giorni, da Lione a Saint-Étienne. Quindici partenti.
- 1953: prima edizione tutta d'un fiato, partenza a mezzanotte.
- 1957 → 1977: il regolamento vieta di correre; la prova è una marcia. La corsa viene autorizzata solo nel 1977.
- 1991: la gara prende il nome di SaintéLyon e il senso Saint-Étienne → Lione.
- 2010: nasce la SaintExpress; 2013: la SaintéSprint; 2016: la SaintéTic.
- 2015: arrivo alla Halle Tony Garnier.
- 2019: la Lyon SaintéLyon, l'andata e ritorno di 160 km, diventa ufficiale.
- 2020: edizione annullata (Covid).
- 2024: 70ª edizione, 20.000 pettorali.
- 2026: nasce la SaintéVia.
Come seguire la gara
Il live tracking passa da LiveTrail: il link viene pubblicato sulla home page di saintelyon.com e sui social il giorno della gara, e l'app permette di seguire un concorrente per nome o numero di pettorale. Ogni concorrente porta un chip di cronometraggio; non essere registrati a un punto di controllo comporta la squalifica. Nel 2025 la gara è stata anche trasmessa in video dalle 22 alle 7. I primi uomini sono attesi a Lione verso le 5 del mattino, dopo poco meno di sei ore di gara, le prime donne circa un'ora dopo; gli ultimi finisher arrivano fino alla chiusura, a metà pomeriggio.
Tutti i format, le date e i link sono anche sulla nostra scheda della SaintéLyon 2026.
Fonti: SaintéLyon — sito ufficiale · Regolamento 2026 · Pagina della gara SaintéLyon · Informazioni utili · Storia dell'evento · Lyon Capitale · Journal du Trail · u-Trail · Référence Trail · Stadion