Lördag 28 november, kl. 23.30, Parc des Expositions i Saint-Étienne. Åtta tusen pannlampor tänds samtidigt och Frankrikes äldsta terränglopp går i gång för sin 72:a upplaga: en hel natt genom Monts du Lyonnais för att nå Halle Tony Garnier i Lyon i gryningen.
SaintéLyon 2026 har varit fullbokat sedan mitten av september, med omkring 25 000 personer på väntelistan. Banan förändras i grunden, ett nytt format tillkommer och det totala deltagartaket når 20 000 nummerlappar. Här är allt du behöver veta för att springa loppet, eller för att följa det.
Fakta om 2026-upplagan
| Datum | Fredag 27 till söndag 29 november 2026 |
| Start SaintéLyon | Lördag 28 november kl. 23.30 – Parc des Expositions, Saint-Étienne |
| Mål | Halle Tony Garnier, Lyon (7:e arrondissementet) |
| Distans | Cirka 80 km (slutlig bana ännu inte publicerad) |
| Höjdmeter | Minst 2 000 m stigning enligt arrangören, cirka 2 400 m enligt fackpressen |
| Underlag | 65 % stigar, 35 % asfalt |
| Målet stänger | Söndag 29 november kl. 16 (kl. 16.30 enligt reglementet) |
| Deltagare | 20 000 nummerlappar totalt för alla format, varav cirka 8 000 på SaintéLyon solo |
| Upplaga | Den 72:a (första gången 1952) |
Detta är nytt 2026
En bana som är till över 40 % ny. Det är den stora nyheten i år. Arrangören talar om en distans på ”runt 80 km” och en positiv höjdskillnad på ”minst 2 000 m”; fackpressen nämner 2 400 m. Som jämförelse var 2025 års upplaga cirka 80 km med 1 950 höjdmeter och 2024 års 82 km med 2 300 höjdmeter. GPX-spåret och den slutliga profilen är utlovade till oktober: till dess bör du vara försiktig med exakta kilometeruppgifter, även för depåerna, som den officiella webbplatsen fortfarande anger på samma sätt som tidigare år.
SaintéVia, ett nytt format på 35 km. Start i Mornant, cirka 650 höjdmeter, på en bana som följer den romerska akvedukten Gier. Tusen nummerlappar, öppnade i slutet av april.
Ett yngre lopp med fler kvinnor. Enligt siffror som arrangören har lämnat till Lyon Capitale utgör kvinnorna 30,2 % av de anmälda (tre procentenheter mer än 2025) och medelåldern sjunker från 36 till 34 år. Det utländska deltagandet är begränsat till 2 %.
Formaten 2026
| Format | Distans | Start | Pris | Platser |
|---|---|---|---|---|
| Lyon SaintéLyon (ultra tur och retur) | 160 km | Lyon, Halle Tony Garnier – lördag kl. 9 | 235 € | 800 |
| SaintéLyon solo | ≈ 80 km | Saint-Étienne – lördag kl. 23.30 (6 startgrupper) | 125 € | ≈ 8 000 |
| Stafett 2, 3 eller 4 | ≈ 80 km | Saint-Étienne – lördag kl. 23.30 | 150 / 180 / 225 € per lag | – |
| SaintExpress | 45 km | Sainte-Catherine – lördag kl. 23 (4 startgrupper) | 78 € | ≈ 4 000 |
| SaintéVia (ny) | 35 km | Mornant – lördag kl. 22.30 | 68 € | 1 000 |
| SaintéSprint | 24 km | Soucieu-en-Jarrest – lördag kl. 22.45 eller 23 beroende på dokument | 50 € | ≈ 3 000 |
| SaintéTic | 13 km | Chaponost – lördag kl. 22.30 | 30 € | ≈ 2 000 |
| SaintéGones (6–15 år) | 300 m till 3 km | Lyon – fredag kväll | 10 € | – |
Startavgifter enligt det officiella reglementet. Lägsta ålder: 20 år (18 år för SaintéTic).
Lyon SaintéLyon förtjänar några ord: löparna startar från Lyon på lördagsmorgonen, måste nå Saint-Étienne på under 13 timmar (före kl. 22.30) och ger sig sedan av igen med SaintéLyon-fältet på returen genom natten, med samma tidsgränser. Två pannlampor, en klocka med GPS-spåret för första sträckan och LiveTrail-appen är obligatoriska.
Solobanan, depå för depå
| Km (ungefärligt) | Plats | Depå | Tidsgräns |
|---|---|---|---|
| 0 | Saint-Étienne, Parc des Expositions | – | Start kl. 23.30 |
| 17 | Saint-Christo-en-Jarez | Mat och dryck | Kl. 4.00 |
| 32 | Sainte-Catherine | Mat och dryck | Kl. 7.00 |
| 46 | Le Camp (Saint-Genou) | Endast dryck | Kl. 9.30 |
| 60 | Soucieu-en-Jarrest | Mat och dryck | Kl. 12.00 |
| 67 | Chaponost | Mat och dryck | Kl. 13.30 |
| ≈ 80 | Lyon, Halle Tony Garnier | Målmåltid | Kl. 16.00 |
Kilometeruppgifter från loppets officiella sida, kan ändras med den nya banan.
Starten och stigningen mot Saint-Christo. Man lämnar Saint-Étienne på väg innan man når de första stigarna i Monts du Lyonnais. Här ligger traditionellt loppets högsta punkt, runt 760 m ö.h. I ett fält med flera tusen pannlampor är det frestande att gå ut för hårt: de första kilometerna springs i gåsmarsch, och köerna på de första smala stigarna kostar mer tid än man tror.
Saint-Christo → Sainte-Catherine. Loppets vilda hjärta: skogsvägar, ängar, leriga partier när det har regnat, isiga när det fryser. Det är vanligtvis den kallaste delen, mitt i natten. Sainte-Catherine är också start för SaintExpress: stigen blir trängre direkt efteråt.
Sainte-Catherine → Soucieu-en-Jarrest. Terrängen blir mer kuperad än bergig, men de upprepade korta backarna och tempoväxlingarna tär på benen. Depån i Le Camp, i Saint-Genou, har bara dryck: ha med dig något att äta.
Soucieu → Chaponost → Lyon. Slutet av loppet går ner mot Rhônedalen. De sista kilometerna, på asfalt och i tätorten, är fruktade: efter 60 km i lera genom natten tål lårmusklerna dåligt de långa utförslöporna och tempoväxlingarna på asfalten. Det är här placeringarna avgörs, och här många går.
Så fungerar tidsgränserna
Tidsgränserna är klockslag som gäller när du lämnar depåerna. De är eliminerande, med omedelbar hemtransport med buss. Arrangören beräknar dem utifrån ett tempo på 5,2 km/h från starten av den sista startgruppen. Konkret ligger en löpare i sista startgruppen som håller 5,5 eller 6 km/h, pauser inräknade, inom ramarna; under 5 km/h i snitt krymper marginalen snabbt, särskilt om leran saktar ner utförslöporna.
För att uppskatta dina egna passertider utifrån din nivå och höjdmetrarna på varje sträcka, använd vår tidskalkylator för trail.
Obligatorisk utrustning
Reglementet kräver, för SaintéLyon solo och stafetterna:
- en löparryggsäck;
- en mobiltelefon, med LiveTrail-appen installerad och aktiverad (starkt rekommenderad);
- en egen mugg på minst 15 cl (inga engångsmuggar vid depåerna);
- minst 1 liter vatten vid start;
- en pannlampa med extra batterier (två pannlampor för ultran);
- en räddningsfilt på minst 1,40 × 2 m;
- en visselpipa;
- ett självhäftande elastiskt bandage på minst 100 × 6 cm;
- en matreserv;
- en vattentät jacka med huva;
- en id-handling.
Arrangören kan dessutom aktivera ett köldpaket: skyddsglasögon, mössa, varma och vattentäta handskar, vattentäta överdragsbyxor, ett andra varmt lager och stadiga, slutna trailskor. Beslutet fattas utifrån väderprognosen dagarna innan: ha det redo i vilket fall som helst.
Två regler att komma ihåg:
- Stavar är strängt förbjudna, med omedelbar diskvalificering som följd.
- Att ta emot langning utanför de avsedda zonerna, eller att slänga skräp mer än 100 m från en depå, leder till diskvalificering. Personlig support är förbjuden, utom för eliten i Sainte-Catherine och Soucieu.
Reglementet säger ingenting om broddar eller kedjor. Under isiga år väljer många löpare skor med aggressiva dubbar framför kedjor, som är obekväma på de 35 % asfalt.
För att inte glömma något, utgå från vår checklista för ultra och komplettera den med punkterna ovan.
Vädret, loppets verkliga motståndare
I slutet av november i Monts du Lyonnais kan allt hända, och SaintéLyons historia berättas till stor del genom vädret:
- 1990: snöstorm, loppet stoppat i Sainte-Catherine, 96 i mål av 900 startande;
- 2010: snön tillbaka i stora mängder;
- 2018: nästan oavbrutet regn, många avbrott;
- 2022: ett ”lerigt och iskallt” lopp, regn, dimma och de första snöflingorna;
- 2023: -5 till -7 °C vid start, snö och is;
- 2024: milt väder, men tät dimma under andra halvan;
- 2025: snöblandat regn strax före start och ”flytande lera” på stigarna.
Kylan är så mycket lömskare eftersom ansträngningen är ojämn: man svettas i uppförsbackarna och kyls ner i köerna vid depåerna och i nedförsbackarna man går. Den gyllene regeln: ett snabbtorkande baslager, ett varmt lager i ryggsäcken och extra handskar.
Logistik
Uthämtning av nummerlappar i Halle Tony Garnier fredag 27 november från kl. 12 (till kl. 19 eller 20 beroende på dokument) och lördag 28 november kl. 9–17. Inga utskick per post; någon annan kan hämta ut din nummerlapp med de begärda handlingarna.
Medicinskt intyg: FFA-licens (det franska friidrottsförbundet) eller Pass Running, alternativt PPS (Parcours Prévention Santé, en webbaserad hälsoförebyggande kurs), som fås på pps.athle.fr. Utan den ingen nummerlapp.
Bussar. För SaintéLyon solo och Stafett 2 är bussen från Lyon till Saint-Étienne avgiftsbelagd och bokas vid anmälan. Den ingår för SaintExpress, SaintéSprint och SaintéTic. För stafetterna med 3 och 4 rekommenderar arrangören bil, med ett ”Pass Relais” för parkeringarna i Saint-Christo och Soucieu; bilar är förbjudna i Sainte-Catherine. Tiderna för 2026 publiceras på respektive loppsida.
Före start. Pastaparty i Parc des Expositions i Saint-Étienne på lördagen kl. 18.30–21. Väskinlämning vid startområdet (endast solo), hämtas i mål. Observera: metallföremål och bestick är förbjudna i Parc Expo.
I mål. Omklädningsrum, duschar och målmåltid i Halle Tony Garnier, där även Salon du Trail Running (trailmässa) hålls hela helgen.
Sista datum. Byte av lopp och begäran om avbokningsskydd eller uppskjutning: före 17 november. Överlåtelse av nummerlapp: till och med 23 november (den som tar över betalar gällande pris plus 10 €).
Strategi: fem råd för att ta dig i mål (på ett bra sätt)
- Gå inte ut i ditt vanliga trailtempo. Natten, folkmassan, kylan och leran gör dig klart långsammare än på ett dagspass med samma höjdmeter. Lägg upp planen efter en realistisk tid i stället för årets bästa prestation.
- Träna i mörker. Minst två eller tre långpass med pannlampa under veckorna innan: hantering av ljuset, fotisättningen och vakenheten runt kl. 3 eller 4 på natten, när kroppen kräver sömn.
- Ät innan du blir hungrig. Kylan dämpar aptiten och natten rubbar de vanliga referenspunkterna. Sikta på att få i dig något var 30:e till 45:e minut, och ta med mat som inte fryser och går att äta med handskar på.
- Välj mångsidiga skor. En tredjedel av banan är asfalterad, resten kan vara ett lerhav: du behöver grepp, men också dämpning för den avslutande utförslöpan mot Lyon.
- Spara benen till de sista 15 kilometerna. Chaponost–Lyon är tuffare än det ser ut på profilen. Löpare som kommer dit med krafter kvar vinner ofta hundratals placeringar.
För själva förberedelserna anpassar sig våra träningsprogram för trail efter loppdatumet och din nuvarande träningsvolym.
Referenstider
De absoluta rekorden härrör från en kortare och mer lättlöpt bana på cirka 63 km: Jean-Franck Proietto med 4 tim 19 min 55 s 1994 i herrklassen. På den moderna banan på cirka 80 km finns inget officiellt rekord, eftersom sträckningen ändras nästan varje år. De senaste referenserna:
| År | Distans | Segrare herrar | Segrare damer |
|---|---|---|---|
| 2025 | ≈ 80 km / 1 950 m | Sylvain Cachard – 5 tim 36 min 33 s | Adeline Martin – 6 tim 42 min 34 s |
| 2024 | 82 km / 2 300 m | Thomas Cardin – 5 tim 52 min 21 s | Marie Goncalves – 7 tim 03 min 27 s |
| 2023 | 78 km / ≈ 2 400 m | Thomas Cardin – 5 tim 41 min 56 s | Julie Roux – 6 tim 39 min 29 s |
Andelen avbrott är anmärkningsvärt stabil: 7,4 % både 2024 och 2025, 8 % 2023, enligt LiveTrail-data sammanställda av u-Trail. SaintéLyon är krävande, men det är ett lopp man tar sig i mål på, så länge man respekterar natten och vädret.
Historiskt har Michel Delore rekordet i antal segrar med åtta mellan 1970 och 1980, före Jérôme Trottet (fem). Bland damerna har Maud Gobert vunnit fyra gånger (2009, 2010, 2013, 2014), liksom Martine Blandin och Ginette Baudrand på 1980-talet. Elitfältet för 2026 presenteras från och med 15 oktober.
Sjuttiofyra års historia i några årtal
- 1952: Justin-Marie Cuzin, ordförande i CT Lyon, arrangerar en tidtagen vandring på 75 km under två dagar, från Lyon till Saint-Étienne. Femton startande.
- 1953: första upplagan i ett svep, start vid midnatt.
- 1957 → 1977: löpning är förbjuden enligt reglementet; tävlingen är en gångtävling. Löpning tillåts först 1977.
- 1991: loppet får namnet SaintéLyon och riktningen Saint-Étienne → Lyon.
- 2010: SaintExpress skapas; 2013: SaintéSprint; 2016: SaintéTic.
- 2015: målgång i Halle Tony Garnier.
- 2019: Lyon SaintéLyon, tur och retur på 160 km, blir officiellt.
- 2020: upplagan inställd (covid).
- 2024: 70:e upplagan, 20 000 nummerlappar.
- 2026: SaintéVia skapas.
Så följer du loppet
Liveuppföljningen sker via LiveTrail: länken publiceras på startsidan för saintelyon.com och i sociala medier på tävlingsdagen, och appen låter dig följa en löpare via namn eller nummerlapp. Varje löpare bär ett tidtagningschip; att inte registreras vid en kontroll leder till diskvalificering. 2025 sändes loppet även på video från kl. 22 till 7. De första herrarna väntas till Lyon runt kl. 5 på morgonen, efter knappt sex timmars löpning, de första damerna ungefär en timme senare; de sista finisharna kommer in ända fram till att målet stänger, mitt på eftermiddagen.
Alla format, datum och länkar finns också på vår sida om SaintéLyon 2026.
Källor: SaintéLyon – officiell webbplats · Reglemente 2026 · Loppsidan för SaintéLyon · Praktisk information · Evenemangets historia · Lyon Capitale · Journal du Trail · u-Trail · Référence Trail · Stadion