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Course

MLK Jr. Freedom Run 5K/10K/13.1 MEMPHIS

📅 16 janvier 2027📍 Memphis · États-Unis

Distances proposées

10 km5 km1 mi

À propos

MLK Jr. Freedom Run 5K/10K/13.1 MEMPHIS a lieu à Memphis, aux États-Unis, le 16 janvier 2027. Contrairement à d'autres étapes de cette série nationale, la version de Memphis ne propose pas de semi-marathon : trois formats sont au programme, un 10 km, un 5 km et une Family Fun Run d'un mile (1,6 km), tous donnés à 7 h 30. La course se déroule sans puce de chronométrage, avec dossard, t-shirt, serviette et médaille pour les finisseurs.

Cette configuration courte convient particulièrement aux coureurs qui débutent ou qui reprennent : le 5 km reste accessible avec deux à trois séances hebdomadaires depuis quelques semaines, et le 10 km demande simplement d'avoir déjà tenu une heure de course continue. Le mile familial permet d'associer des enfants à la matinée. Une option virtuelle est proposée à qui préfère courir depuis chez soi.

J-112

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