Montreux Trail Festival: a alerga între lac și piscuri, pe urmele lui Freddie

Există curse la poalele Mont-Blanc, altele cu fața la ocean… și mai există Montreux Trail Festival. Pe malul Lacului Geneva, acolo unde palmierii stau alături de piscurile înzăpezite și unde Freddie Mercury și-a ales reședința, acest festival de trail este unul dintre cele mai singulare din arcul alpin.

Între 24 și 26 iulie 2026, Riviera Vaud trăiește în ritmul unei săptămâni de trail XXL: opt probe, de la cursa de familie până la cei 400 km epici, toate cu sosire pe plaja din Clarens, pe malul lacului.

1. O istorie născută în 2009

Aventura Montreux Trail Festival începe în 2009, la inițiativa asociației Dénivelé Positif, cu sediul în Savigny. Ideea: să profite de terenul de joacă excepțional al Alpilor Vaud, între Lacul Geneva, Rochers-de-Naye, Préalpes și masivul Diablerets, pentru a crea un festival de trail la scară umană, ancorat în cultura locală.

De-a lungul edițiilor, evenimentul s-a îmbogățit: de la maratonul de munte de la început, s-a ajuns la un veritabil festival plural, unde coexistă ultra-trailerul flămând de denivelare și familia venită să împărtășească o duminică în aer liber.

După un an sabatic în 2025 pentru a regândi formatul și a păstra echipa de organizare, festivalul revine în 2026 pentru cea de-a 9-a ediție, între 24 și 26 iulie.

2. Decorul: Montreux, lac, palmieri și piscuri

Greu de găsit un cadru mai fotogenic. Montreux este acel oraș mitic al Rivierei Vaud, cuibărit între Lacul Geneva și primele contraforturi ale Prealpilor Vaud. Aici, palmierii de pe chei cresc la 10 minute de pârtii de schi. Este, de asemenea, orașul Montreux Jazz Festival, al Castelului Chillon și al lui Freddie Mercury, a cărui statuie veghează încă pe chei.

Festivalul valorifică din plin această dublă identitate lacustră și montană:

• Startul și sosirea au loc pe plaja din Clarens, aproape cu picioarele în apa lacului.
• Potecile urcă imediat spre Rochers-de-Naye (2 042 m), Jaman, Dent de Lys sau crestele Vanil Noir.
• Panoramele combină vederea plonjantă spre lac, Alpii din Valais, Dents du Midi și, pe vreme senină, Mont-Blanc în depărtare.

3. Cele 8 curse ale festivalului

Nu una, ci opt probe: Montreux Trail Festival este un program în care fiecare își găsește formatul, de la începător la ultra-trailerul experimentat.

Crossing Switzerland 400 — odiseea traversării ⭐

• Distanță: ~400 km
• Denivelare: ~25 000 m D+
• Format: ultra-rezistență pe mai multe zile (19-26 iulie)
• Proba emblematică a aventurierilor: o traversare pe jos a Elveției, din Grisons până la Lacul Geneva, care se termină pe plaja din Clarens. Rezervată unei elite de ultra-fondiști.

Crossing Switzerland Ekiden — versiunea ștafetă

• Format: ștafetă de echipă pe traseul Crossing Switzerland
• Pentru a trăi aventura celor 400 km fără suferința solitară: secțiunile se împart în echipă, în stil ekiden.

MXTREME 100 — ultra-regina weekendului

• Distanță: ~110 km
• Denivelare: ~7 300 m D+
• Start: vineri 24 iulie, seara (Montreux)
• Ultra-ul major al festivalului. O buclă solicitantă în Alpii Vaud, cu trecere la altitudine, noapte în munte și o întoarcere spectaculoasă pe Lacul Geneva. Este proba care valorează 5 puncte UTMB și califică pentru cursele majore.

MXALPS 66 — trailul alpin de referință

• Distanță: ~66 până la 70 km
• Denivelare: ~5 000 m D+
• Start: vineri 24 iulie seara sau sâmbătă 25 iulie în zori
• Formatul preferat al trailerului experimentat care vrea să guste din înalta munte fără a se angaja pe 100 km. Foarte tehnic, foarte alpin.

MXSKY 30 — maratonul de trail express

• Distanță: ~30 km
• Denivelare: ~2 100 m D+
• Start: Place du Marché din Montreux, sâmbătă 25 iulie (după-amiaza) sau duminică 26 iulie (dimineața)
• Cursa rapidă și fotogenică: urcuș expres spre Rochers-de-Naye, vedere care taie respirația spre Lacul Geneva, coborâre fulgerătoare spre Clarens. Ideală pentru o primă încercare în format trail montan.

MXFAMILY — trailul familiilor

• Distanță: 1 km (copii) + 31 km
• Denivelare: ~1 900 m D+
• Un format gândit pentru a împărtăși experiența trail în familie, cu o cursă pentru copii în paralel.

Freddie's Night 15 — trailul rock de noapte 🌙

• Distanță: ~15 km
• Denivelare: ~950 m D+
• Format: cursă nocturnă, frontală obligatorie
• Cursa-semnătură a festivalului, în omagiu lui Freddie Mercury, care iubea atât de mult orașul Montreux. O buclă nocturnă, atmosferă Queen din plin în boxe, frontale care dansează pe poteci. „We Will Rock You" capătă aici tot sensul.

Funky Claude Run — formatul distractiv

• Cursă prietenoasă, botezată după „Funky Claude", eroul imortalizat de Deep Purple în Smoke on the Water (1971), care a evacuat spectatorii în timpul incendiului de la Cazinoul din Montreux. O trimitere rock la istoria orașului.

4. Terenul de joacă: Alpii Vaud

Montreux Trail Festival se aleargă într-un sector adesea necunoscut în afara Elveției: Alpii Vaud și Préalpes fribourgeoises. Un teren de joacă variat și solicitant, care merită ocolul.

Rochers-de-Naye (2 042 m)

Piscul emblematic deasupra orașului Montreux, accesibil cu trenul cu cremalieră, dar mai ales pe poteci. Vedere panoramică la 360° asupra Lacului Geneva, Valais și chiar a Mont-Blanc. Majoritatea curselor trec pe aici.

Vanil Noir (2 389 m)

Punctul culminant al Préalpes fribourgeoises, teren alpin tehnic și angajat, traversat de MXTREME și MXALPS.

Potecile Lacului Geneva

Pentru secțiunile joase, cursele folosesc drumurile viticole din Lavaux (UNESCO) și malurile lacului, într-un decor de carte poștală.

Clima

În iulie, Alpii Vaud pot rezerva surprize: căldură pe lac (uneori 35°C pe malurile Lacului Geneva), răcoare la altitudine, furtuni de după-amiază. Gestionarea termică este cheia.

5. Atmosfera Freddie Mercury

Acesta este probabil ceea ce face Montreux Trail Festival unic: identitatea sa rock. Greu de ignorat când alergi la Montreux.

• Freddie Mercury a trăit la Montreux începând cu 1979 și este înmormântat acolo. Statuia sa, pe Quai des Fleurs, este unul dintre simbolurile orașului.
• Queen a înregistrat mai multe albume la Mountain Studios din Montreux, inclusiv piese mitice.
• Deep Purple a scris Smoke on the Water în 1971 după ce a văzut Cazinoul din Montreux arzând în timpul unui concert al lui Frank Zappa, de pe celălalt mal al lacului.
• Montreux Jazz Festival are loc la începutul lui iulie, chiar înainte de Trail Festival: orașul este încă impregnat de muzică atunci când alergătorii sosesc.

Organizarea joacă din plin această carte: Freddie's Night pe fondul Bohemian Rhapsody, Funky Claude Run în omagiu lui Smoke on the Water, animații muzicale la punctele de aprovizionare. O veritabilă amprentă culturală.

6. Sfaturi pentru pregătirea Montreux Trail Festival

Antrenamentul specific

• Lucrează D+: cu 7 300 m pe MXTREME, capacitatea de a înlănțui urcușurile este centrală. Privilegiază ieșirile cu denivelare lungă (1 500 m+).
• Lucrează coborârea: potecile din Vaud coboară abrupt spre lac. Cvadricepșii trebuie să fie pregătiți.
• Aclimatizează-te la altitudine: se trece regulat peste 2 000 m. Dacă trăiești la șes, planifică câteva ieșiri în munți de altitudine medie.
• Pregătește căldura: în iulie, caniculă lacustră poate lovi. Antrenează-te în condiții călduroase.

Echipamentul

• Pantofi de trail cu aderență bună: potecile tehnice pe calcar ud pot surprinde.
• Bețe: foarte utile pe urcușurile lungi de pe MXTREME și MXALPS.
• Jachetă impermeabilă: furtunile de vară din Préalpes sunt brutale și bruște.
• Frontală puternică pentru Freddie's Night și secțiunile nocturne ale MXTREME.
• Sistem de hidratare: minim 1,5 L, apa poate lipsi pe creste.

Strategia de cursă

• Gestionează startul: pe MXTREME, a pleca prea repede vineri seara = explozie sâmbătă dimineața.
• Mănâncă la altitudine: digestia devine complicată peste 2 000 m, anticipează înainte.
• Pregătește noaptea: pe MXTREME, vei alerga neapărat noaptea. Lucrează asta la antrenament.
• Bucură-te de panorame: și pentru asta ai venit.

7. Informații practice (ediția 2026)

Înscriere

• Înscrieri pe portalul oficial: in.njuko.com/montreux-trail-festival
• Tarife progresive: cu cât te înscrii mai devreme, cu atât plătești mai puțin.
• Anumite probe (Crossing Switzerland 400, MXTREME) au prerechizite ITRA sau un dosar de candidatură.

Calendar 2026

Acces

• Tren: Montreux se află pe linia Simplon, accesibilă direct din Paris (TGV Lyria, 3h40), Geneva (1h), Lausanne (20 min).
• Avion: aeroportul din Geneva la 1h cu trenul.
• Cazare: Montreux și Clarens sunt suprasolicitate în iulie (Jazz Festival + Trail Festival). Rezervă foarte devreme.

8. De ce să alergi la Montreux Trail Festival?

5 motive bune să bifezi proba în calendarul tău 2026:

1. Un cadru unic în lume: a alerga deasupra Lacului Geneva, cu palmierii jos, ghețarii sus.
2. Atmosfera Queen / Deep Purple: este singurul trail din lume unde alergi pe Bohemian Rhapsody.
3. O veritabilă varietate de formate: de la 1 km copii la 400 km epici, există ceva pentru toate nivelurile.
4. Un trail tehnic: Prealpii Vaud oferă un teren alpin angajat, perfect pentru a pregăti un UTMB sau un Tor des Géants.
5. O organizare la scară umană: după anul sabatic din 2025, echipa revine cu dorința de a păstra sufletul festivalului, departe de mașinăriile de numere de concurs.

Montreux Trail Festival are loc în fiecare an în iulie la Montreux (cantonul Vaud, Elveția). Mai multe informații pe montreux-trail.ch.

Citește mai mult

• UTMB: summitul mondial al trail running-ului
• Ultra Marin din Golful Morbihan
• Trail Running: ghid complet
• Sunt anumite curse rezervate elitelor?