Op zondag 1 november 2026 vertrekken bijna 60.000 lopers vanaf Staten Island in de TCS New York City Marathon. Deze editie viert 50 jaar parcours door de vijf boroughs, dat voor het eerst werd gelopen op 24 oktober 1976. Vorig jaar vestigde de wedstrijd een record met 59.219 finishers. Voor 2026 past organisator New York Road Runners (NYRR) het parcours in de Bronx aan, voor het eerst in vijftien jaar.
Datum en starttijden
Een detail dat telt: de Verenigde Staten schakelen in de nacht voor de wedstrijd over op wintertijd, dus de lopers winnen een uur slaap. Omdat Nederland en België al op 25 oktober de klok verzetten, is het tijdsverschil zes uur.
| Start | New York | Nederland en België |
|---|---|---|
| Rolstoelprofs | 8.00 uur | 14.00 uur |
| Elite vrouwen | 8.35 uur | 14.35 uur |
| Elite mannen | 9.05 uur | 15.05 uur |
| Golf 1 tot 5 | 9.10, 9.45, 10.20, 10.55, 11.30 uur | 15.10 tot 17.30 uur |
Je startnummer geeft je golf, je kleur en je startvak aan. De vakken sluiten 25 minuten voor elke start. Je mag in een latere golf starten, maar nooit in een eerdere, anders riskeer je diskwalificatie.
Het parcours: vijf boroughs, vijf bruggen
New York is geen vlakke marathon. Grote heuvels zijn er niet: wat je benen sloopt, zijn de bruggen en de lange valse vlakten.
| Km (mijl) | Deel | Wat je te wachten staat |
|---|---|---|
| 0–3 (0–2) | Verrazzano-Narrows Bridge | De langste klim van het parcours, direct na de start, zonder publiek en vaak met wind |
| 3–21 (2–13) | Brooklyn | Fourth Avenue, een korte helling op Lafayette Avenue rond km 13, daarna Williamsburg en Greenpoint |
| 21,1 (13,1) | Pulaski Bridge | Halve marathon en de oversteek naar Queens |
| 24–26 (15–16) | Queensboro Bridge | Lange, stille klim richting Manhattan |
| 26–31 (16–19) | First Avenue | Een muur van geluid op een licht dalende avenue |
| 32–34 (20–21) | Bronx | Willis Avenue en Madison Avenue Bridge, parcours aangepast in 2026 |
| 35–38 (22–24) | Fifth Avenue | Het gevreesde lange vals plat omhoog, van Harlem tot 90th Street |
| 38–42,2 (24–26,2) | Central Park | Golvend, Columbus Circle en finish op West Drive |
Op de Queensboro Bridge worden veel wedstrijden beslist: zo'n 35 hoogtemeters op iets minder dan 1,6 km, zonder één toeschouwer. Fifth Avenue doet de rest: de helling is flauw, maar houdt nooit op, en komt precies wanneer de reserves opraken.
Verzorging: water en Gatorade bij elke mijl van mijl 3 tot 25, behalve bij mijl 5, 7 en 9. Maurten-gels worden uitgedeeld bij mijl 12 en 18 (km 19 en 29), in beperkte hoeveelheid, en NYRR raadt aan je eigen gels mee te nemen. Bananen bij mijl 21.
Parcoursrecords en de editie 2025
| Record | Atleet | Jaar | |
|---|---|---|---|
| Mannen | 2:04:58 | Tamirat Tola 🇪🇹 | 2023 |
| Vrouwen | 2:19:51 | Hellen Obiri 🇰🇪 | 2025 |
Vorig jaar wiste Obiri een record uit dat sinds 2003 overeind stond. Bij de mannen won Benson Kipruto in 2:08:09, drie honderdsten voor Alexander Mutiso: de nipste finish in de geschiedenis van de wedstrijd. In New York loop je eerder voor de plaats dan voor de tijd.
Het elitepeloton en de favorieten
Op 19 augustus presenteerde NYRR een veld met 3 titelverdedigers, 40 olympiërs en paralympiërs, 25 internationale medaillewinnaars en 22 nationale recordhouders.
| Vrouwen | Persoonlijk record | Mannen | Persoonlijk record |
|---|---|---|---|
| Sifan Hassan 🇳🇱 | 2:13:44 | Benson Kipruto 🇰🇪 | 2:02:16 |
| Hellen Obiri 🇰🇪 | 2:15:53 | Deresa Geleta 🇪🇹 | 2:02:38 |
| Sheila Chepkirui 🇰🇪 | 2:17:29 | CyBrian Kotut 🇰🇪 | 2:03:22 |
| Gotytom Gebreslase 🇪🇹 | 2:18:11 | Zouhair Talbi 🇺🇸 | 2:03:45 |
| Edna Kiplagat 🇰🇪 | 2:19:50 | Abdi Nageeye 🇳🇱 | 2:04:20 |
| Weini Kelati 🇺🇸 | debuut | Geoffrey Kamworor 🇰🇪 | 2:04:23 |
| Conner Mantz 🇺🇸 | 2:04:43 |
Bij de vrouwen is Hellen Obiri de maatstaf. Ze won hier in 2023 en 2025 en werd in april tweede in Londen. Ze zegt het eenvoudig: New York „haalt altijd het beste” in haar naar boven. Sifan Hassan, drievoudig olympisch kampioen en vorig jaar zesde, heeft het snelste persoonlijk record van het veld, maar liep in 2026 nog geen marathon nadat ze zich voor Londen had afgemeld. Sheila Chepkirui, winnares in 2024, maakt het toptrio compleet.
Bij de mannen jaagt Benson Kipruto, in april derde in Boston in 2:02:50, op zijn vijfde zege in een World Marathon Major. Zijn belangrijkste rivalen zijn Deresa Geleta, die in New York debuteert, en Geoffrey Kamworor, die in vier van zijn vijf deelnames hier op het podium stond. Bij de Amerikanen zijn alle ogen gericht op het duel tussen Mantz en Talbi.
Zo volg je de wedstrijd
- In Europa: NYRR noemt Eurosport als internationale omroep. De uitzending loopt van 8.00 tot 11.30 uur lokale tijd, dus van 14.00 tot 17.30 uur in Nederland en België.
- In de Verenigde Staten: ESPN2 landelijk, WABC-TV (kanaal 7) in New York en de ESPN-app.
- Om een loper te volgen: de officiële app van New York Road Runners, zoeken op naam of startnummer.
Het gebruikelijke weer
Begin november is het bij de start meestal koel en droog. Volgens gegevens die Wyndo verzamelde, lag de mediane temperatuur op het startmoment de afgelopen twintig jaar rond 7 °C, en vond geen enkele start in de regen plaats. Maar er zijn uitzonderingen: in 2022 was het bij de start al bijna 19 °C.
De echte valkuil is het wachten in Fort Wadsworth op Staten Island, dat vaak enkele uren duurt. Je kunt daar geen tas afgeven die naar de finish gaat. Neem dus warme kleding mee die je voor de start achterlaat: NYRR zamelt die in voor een goed doel.
Tempostrategie voor de recreatieve loper
- Geef de eerste mijl weg. Die gaat omhoog: 15 tot 30 seconden verliezen op die eerste mijl is normaal, en probeer ze niet in de afdaling terug te winnen.
- Loop door Brooklyn op kruissnelheid. Het publiek zet je aan tot versnellen, maar blijf op je doeltempo en niet sneller.
- Loop de bruggen op gevoel. Vergeet op de Queensboro je horloge: de gps slaat onder het brugdek vaak op hol.
- Blijf kalm op First Avenue. Het lawaai en de lichte daling geven vleugels, maar de wedstrijd begint pas bij km 32.
- Spaar energie voor Fifth Avenue. Kom je met reserves bij km 35, dan haal je tot de finish honderden lopers in.
Op dit parcours is de tweede helft vaak iets trager dan de eerste. Passeer de halve marathon op zijn vroegst op de helft van je doeltijd, nooit sneller.
| Doel | Gemiddeld tempo | Doorkomst halve marathon |
|---|---|---|
| 3:00 | 4:16 /km | 1:30 |
| 3:30 | 4:59 /km | 1:45 |
| 4:00 | 5:41 /km | 2:00 |
| 4:30 | 6:24 /km | 2:15 |
Alle andere doeltijden vind je in onze tempotabel voor de marathon.
New York lopen in 2027
De editie 2027 vindt plaats op zondag 7 november 2027. Op 13 oktober 2026 heeft NYRR nog geen inschrijfdata gepubliceerd: alle periodes staan op „binnenkort”.
- Loting. De bekendste route, en de smalste. Voor 2026 stond de inschrijving open van 4 tot 25 februari, met loting op 4 maart. Er kwamen meer dan 240.000 aanvragen binnen en ongeveer 1% werd ingeloot. De loting is verdeeld in drie groepen: regio New York, de rest van de Verenigde Staten en internationaal.
- Programma 9+1. Je loopt negen NYRR-wedstrijden en doet één keer vrijwilligerswerk in een jaar. Wie het in 2026 afrondde, krijgt een gegarandeerde plek voor 2027. Voor 2028 moet je nu ook worden ingeloot: de inschrijving stond open van 17 tot 29 september 2026, en op 1 oktober werden meer dan 15.000 leden geselecteerd, tegen een bijdrage van 99 dollar. Deze route is vooral bedoeld voor wie in New York woont.
- Kwalificatietijden. Het kwalificatievenster loopt van 1 januari tot en met 31 december 2026.
- Goede doelen. Wie geld inzamelt voor een van de officiële goededoelenpartners, voor Team for Kids of voor Team for Climate, krijgt een gegarandeerd startbewijs. De partners voor 2027 worden in het voorjaar van 2027 bekendgemaakt.
- Reisorganisaties. Voor wie niet in de Verenigde Staten woont, is dit de zekerste route: een pakket met gegarandeerd startbewijs, vaak met hotel en vlucht. De officiële reisorganisaties worden begin 2027 bekendgemaakt. Pas op voor niet-erkende doorverkopers.
| Leeftijd op wedstrijddag | Mannen | Vrouwen |
|---|---|---|
| 18–34 jaar | 2:53 | 3:13 |
| 40–44 jaar | 2:58 | 3:26 |
| 50–54 jaar | 3:14 | 3:51 |
| 60–64 jaar | 3:34 | 4:27 |
Let op: deze tijden geven alleen een gegarandeerde plek als je ze in een NYRR-wedstrijd loopt. Met een marathon elders, bijvoorbeeld in Amsterdam, zijn de plaatsen beperkt en gaan ze naar de snelsten van elke categorie. Voor 2026 werd volgens Canadian Running maar ongeveer 10% van de kandidaten toegelaten, en moest je minstens 22:52 onder de richttijd zijn gebleven.
Lees ook: de wedstrijdpagina 2026, wat eten voor een marathon en onze voorbeschouwing van de marathon van Chicago 2026.
New York in 2027, of eerst nog een andere marathon dit voorjaar? RunRun stelt een plan op dat past bij je niveau en je wedstrijddatum, en analyseert daarna elke uitgevoerde training om de volgende bij te sturen. Zo sta je straks aan de voet van de Verrazzano goed voorbereid, en niet alleen ingeschreven.