Verfügbare Distanzen
Über das Rennen
Der Frostwiesenlauf findet am 23. Januar 2027 im Spreewald rund um den Ort Burg statt. Im Lauf des Vormittags starten nacheinander vier Distanzen: 30 km um 10:00 Uhr, 21 km um 11:00 Uhr, 10 km um 11:30 Uhr und 5 km um 12:00 Uhr. Die Veranstaltung versteht sich als winterlicher, wenig wettkampforientierter Lauf, offen für Läuferinnen und Läufer wie für Walkerinnen und Walker, mit gestaffelten Starts einzeln oder in kleinen Gruppen.
Die Kulisse bilden gefrorene Wiesen, Wälder und die für den Spreewald typischen Wasserarme. Die 30-km-Distanz eignet sich für alle, die einen Frühjahrsmarathon vorbereiten und im tiefsten Winter einen langen, betreuten Lauf suchen; 5 und 10 km bieten sich eher für den Wiedereinstieg nach einer Trainingspause an. Die späten Startzeiten lassen genug Zeit, um am selben Morgen anzureisen und sich in Ruhe aufzuwärmen.
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