Tillgängliga distanser
Om loppet
Tjejmilen Sälen arrangeras den 19 juni 2027 i Sälen i Dalarna. Två terränglopp står på programmet, 10 km och 5 km, och båda startar klockan 09.30. Antalet höjdmeter framgår inte av de uppgifter som finns tillgängliga.
På så korta sträckor handlar förberedelsen mindre om volym och mer om vana vid underlaget. Några pass på skogsvägar och stigar, med snabba fotisättningar och omstarter efter de tekniska partierna, ger mer än intervaller på bana. Fem kilometer passar utmärkt som första möte med löpning i terräng och ställer inga särskilda krav på träningsbakgrund, medan milen förutsätter att du är bekväm med ungefär en timmes sammanhängande arbete. Skor med måttligt grov sula räcker normalt på den här typen av skogsbanor.
Förbered dig inför Tjejmilen Sälen med RunRun
En AI-genererad träningsplan som justeras varje vecka utifrån dina riktiga pass. Byggd runt ditt mål, din nuvarande nivå och loppdatum.
- Personlig plan baserad på din VO2max, historik och veckotillgänglighet
- Strava- och Garmin-sync: dina pass analyseras och planen anpassas
- Måltempo, långpass, nyckelpass: allt uträknat för tävlingsdagen
Lopp i närheten
Fler kommande lopp runt Sälen.