Live! Run XP - Porto Alegre (5K, 10K)

Live! Run XP - Porto Alegre (5K, 10K) réunit deux distances routières à Porto Alegre, au Brésil, le 22 novembre 2026 : un 10 km et un 5 km. Les heures de départ ne sont pas communiquées dans les données disponibles, pas plus que le dénivelé des parcours, ce qui laisse supposer un tracé urbain sans difficulté marquée.

Ce couple 5 km / 10 km constitue le format le plus polyvalent du calendrier : le 5 km sert de première compétition ou de séance de rythme intégrée dans une préparation plus longue, tandis que le 10 km reste la distance idéale pour mesurer sa progression deux ou trois fois par an. Pour aborder le 10 km en visant un temps, deux séances hebdomadaires de qualité dans les six semaines précédentes suffisent généralement : des fractions autour de l'allure cible et une sortie longue en endurance. Pensez à vérifier l'horaire auprès de l'organisation, l'information manquant ici.