Distances proposées
5 km10 km
À propos
Découvrez l'énergie de Fla Run, où la ferveur du Flamengo Football Club alimente un événement de rue dynamique conçu pour les coureurs. Choisissez entre des distances de course de 5 km et 10 km et rejoignez des milliers d'autres athlètes dans une atmosphère vibrante qui célèbre l'endurance, la vitesse et l'esprit d'équipe, transportant la passion pour le club au-delà du stade, sur la route.
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Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
- Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
- Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J
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