Trainingsplan auf deiner Garmin-Uhr
Synchronisiere deinen RunRun-Plan direkt auf deine Garmin-Uhr und folge jeder Einheit vom Handgelenk
Meine Garmin-Uhr verbindenDeine Garmin-Uhr ist viel mehr als ein GPS: Sie ist dein Coach am Handgelenk. RunRun verbindet sich mit Garmin Connect, um deine Trainingseinheiten automatisch auf deine Uhr zu synchronisieren. Intervalle, lockere Läufe, lange Läufe: Jede Einheit wird mit detaillierten Anweisungen direkt auf deinem Display angezeigt. Kein Plan mehr auswendig lernen oder aufs Handy schauen beim Laufen.
Pourquoi choisir RunRun ?
Einheiten am Handgelenk
Jede Einheit (Intervalle, lockerer Lauf, wettkampfspezifisch) wird mit allen Details auf deine Uhr gesendet: Dauer, Zieltempo, Erholung.
Automatische Synchronisation
Verbinde dein Garmin-Konto einmalig mit RunRun. Geplante Einheiten erscheinen automatisch in deinem Garmin-Connect-Kalender.
Echtzeit-Tracking
Während der Einheit zeigt deine Uhr Tempo- und Herzfrequenzzonen an. Danach werden die Daten automatisch zurücksynchronisiert.
Personalisierte Pläne
Ob du für einen 10-km-Lauf, Halbmarathon oder Marathon trainierst — RunRun erstellt einen Plan für dein Niveau und sendet ihn auf deine Garmin.
Kompatibel mit allen Garmin-Uhren
Forerunner 55, 165, 265, 965, Venu, Fenix, Enduro... Jede Garmin-Uhr mit Garmin Connect ist kompatibel.
Kostenlos und unverbindlich
Die Garmin-Synchronisation ist kostenlos inklusive. Kein Premium-Abo, keine versteckten Funktionen.
Beispiel einer Trainingswoche auf Garmin
Montag — Lockerer Dauerlauf
Einheit auf die Uhr gesendet: 45 Minuten in HF-Zone 2. Die Uhr warnt, wenn du die Zone verlässt.
- 45' locker — HF-Zone 2 (60-70% HFmax)
- Tempo-Alarme: 6:30-7:30/km
- Auslaufen: 5' Gehen
Mittwoch — Intervalle
Strukturierte Einheit mit Aufwärmen, Intervallen und Auslaufen. Jede Phase wird automatisch angezeigt.
- Aufwärmen 15' locker
- 8x(400 m bei 5:00/km — 1'30" Trab-Erholung)
- Auslaufen 10' locker
Samstag — Langer Lauf
Die Uhr leitet dein Tempo während des gesamten Laufs. Alarm, wenn du zu schnell startest.
- 1h15 locker — HF-Zone 2
- Letzte 15' im HM-Tempo (5:40/km)
- Progressives Auslaufen
Automatische Synchronisation
Die Daten jeder Einheit fließen zurück zu RunRun: Distanz, Tempo, HF, Höhenmeter. Der Plan passt sich entsprechend an.
- Garmin-Daten → RunRun automatisch
- Plananpassung basierend auf Ergebnissen
- Feedback und Tipps nach jeder Einheit
Hole das Beste aus deiner Garmin mit RunRun
Aktiviere Tempo-Alarme
Deine Uhr kann vibrieren oder piepen, wenn du die Zieltempo-Zone verlässt. Unverzichtbar für Intervalle und wettkampfspezifische Tempi.
Trage deine Uhr täglich
Ruhedaten (Ruhe-HF, Schlaf, HRV) helfen RunRun, deinen Plan besser anzupassen. Je mehr Daten deine Garmin sammelt, desto präziser der Plan.
Synchronisiere vor dem Loslaufen
Öffne Garmin Connect auf deinem Handy, um die neuesten geplanten Einheiten vor dem Lauf zu synchronisieren.
Nutze einen Brustgurt für Intervalle
Der optische Handgelenksensor kann bei Intervallen verzögern. Ein Brustgurt (HRM-Pro usw.) liefert zuverlässigere Daten.
Überprüfe deine Statistiken nach der Einheit
RunRun analysiert automatisch deine Garmin-Daten: Tempo-Einhaltung, Durchschnitts-HF, Erholungszeit. Wertvolle Einblicke für Fortschritte.
Questions fréquentes
Welche Garmin-Uhren sind kompatibel?
Wie verbinde ich meine Garmin mit RunRun?
Erscheinen die Einheiten automatisch?
Kann ich RunRun ohne Garmin-Uhr nutzen?
Funktioniert es auch mit anderen Uhren?
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