Piano di allenamento sul tuo orologio Garmin
Sincronizza il tuo piano RunRun direttamente sul tuo orologio Garmin e segui ogni seduta dal polso
Collegare il mio orologio GarminIl tuo orologio Garmin è molto più di un GPS: è il tuo coach da polso. RunRun si collega a Garmin Connect per sincronizzare automaticamente le tue sedute di allenamento sul tuo orologio. Ripetute, fondo lento, lungo: ogni seduta si visualizza con le istruzioni dettagliate direttamente sullo schermo. Non serve più memorizzare il piano o consultare il telefono durante la corsa.
Pourquoi choisir RunRun ?
Sedute al polso
Ogni seduta (ripetute, fondo lento, ritmo specifico) viene inviata sul tuo orologio con tutti i dettagli: durata, ritmo obiettivo, recupero.
Sincronizzazione automatica
Collega il tuo account Garmin a RunRun una sola volta. Le sedute pianificate appaiono automaticamente nel tuo calendario Garmin Connect.
Monitoraggio in tempo reale
Durante la seduta, il tuo orologio mostra le zone di ritmo e frequenza cardiaca. Dopo la seduta, i dati vengono sincronizzati automaticamente.
Piani personalizzati
Che tu stia preparando una 10 km, una mezza maratona o una maratona, RunRun genera un piano adattato al tuo livello e lo invia sul tuo Garmin.
Compatibile con tutti gli orologi Garmin
Forerunner 55, 165, 265, 965, Venu, Fenix, Enduro... Qualsiasi orologio Garmin con Garmin Connect è compatibile.
Gratuito e senza impegno
La sincronizzazione Garmin è inclusa gratuitamente. Nessun abbonamento premium, nessuna funzione nascosta.
Esempio di settimana tipo su Garmin
Lunedì — Fondo lento
Seduta inviata sull'orologio: 45 minuti in zona FC 2. L'orologio avvisa se esci dalla zona.
- 45' EF — Zona FC 2 (60-70% FCmax)
- Allarmi ritmo: 6:30-7:30/km
- Defaticamento: 5' camminata
Mercoledì — Ripetute
Seduta strutturata con riscaldamento, intervalli e defaticamento. Ogni fase si visualizza automaticamente.
- Risc. 15' EF
- 8x(400 m a 5:00/km — rec 1'30" trotto)
- Defaticamento 10' EF
Sabato — Lungo
L'orologio guida il ritmo durante tutta l'uscita. Allarme se parti troppo forte.
- 1h15 EF — Zona FC 2
- Ultimi 15' a ritmo mezza (5:40/km)
- Defaticamento progressivo
Sincronizzazione automatica
I dati di ogni seduta tornano in RunRun: distanza, ritmo, FC, dislivello. Il piano si adatta di conseguenza.
- Dati Garmin → RunRun automaticamente
- Adattamento del piano secondo i risultati
- Feedback e consigli dopo ogni seduta
Sfrutta al meglio il tuo Garmin con RunRun
Attiva gli allarmi di ritmo
Il tuo orologio può vibrare o emettere un suono se esci dalla zona di ritmo obiettivo. Indispensabile per le ripetute e i ritmi specifici.
Indossa il tuo orologio ogni giorno
I dati a riposo (FC a riposo, sonno, HRV) aiutano RunRun ad adattare meglio il tuo piano. Più dati raccoglie il tuo Garmin, più il piano è preciso.
Sincronizza prima di uscire a correre
Apri Garmin Connect sul telefono per sincronizzare le ultime sedute pianificate prima di uscire.
Usa la fascia cardio per le ripetute
Il sensore ottico da polso può avere ritardo nelle ripetute. Una fascia toracica (HRM-Pro, ecc.) fornisce dati più affidabili.
Consulta le tue statistiche dopo la seduta
RunRun analizza automaticamente i tuoi dati Garmin: rispetto dei ritmi, FC media, tempo di recupero. Informazioni preziose per progredire.
Questions fréquentes
Quali orologi Garmin sono compatibili?
Come collego il mio Garmin a RunRun?
Le sedute appaiono automaticamente?
Posso usare RunRun senza orologio Garmin?
Funziona anche con altri orologi?
Collega il tuo Garmin a RunRun
Crea il tuo account gratuito, collega il tuo orologio Garmin e ricevi le sedute direttamente al polso. Configurazione in 2 minuti.
Collegare il mio orologio Garmin