Montreux Trail Festival: correre tra lago e cime, sulle orme di Freddie

Ci sono gare ai piedi del Monte Bianco, altre di fronte all'oceano… e poi c'è il Montreux Trail Festival. Sulle rive del Lago Lemano, dove le palme convivono con le cime innevate e dove Freddie Mercury ha eletto la sua dimora, questo festival di trail è uno dei più singolari dell'arco alpino.

Dal 24 al 26 luglio 2026, la Riviera vodese vive al ritmo di una settimana di trail XXL: otto prove, dalla corsa per famiglie all'epico 400 km, tutte con arrivo sulla spiaggia di Clarens in riva al lago.

1. Una storia nata nel 2009

L'avventura del Montreux Trail Festival inizia nel 2009, su iniziativa dell'associazione Dénivelé Positif, con sede a Savigny. L'idea: sfruttare il terreno di gioco eccezionale delle Alpi vodesi, tra il Lago Lemano, i Rochers-de-Naye, le Prealpi e il massiccio dei Diablerets, per creare un festival di trail a misura d'uomo, radicato nella cultura locale.

Nel corso delle edizioni, l'evento si è arricchito: dalla maratona di montagna degli inizi si è passati a un vero e proprio festival plurale, dove convivono l'ultra-trailer affamato di dislivello e la famiglia venuta a condividere una domenica all'aria aperta.

Dopo un anno sabbatico nel 2025 per ripensare il formato e preservare il team organizzatore, il festival torna nel 2026 per la sua 9ª edizione, dal 24 al 26 luglio.

2. La cornice: Montreux, lago, palme e cime

Difficile trovare uno scenario più fotogenico. Montreux è quella città mitica della Riviera vodese, raccolta tra il Lago Lemano e le prime propaggini delle Prealpi vodesi. Qui le palme del lungolago crescono a 10 minuti dalle piste da sci. È anche la città del Montreux Jazz Festival, dello Château de Chillon e di Freddie Mercury, la cui statua veglia ancora sul lungolago.

Il festival gioca a fondo questa doppia identità lacustre e montana:

• La partenza e l'arrivo si svolgono sulla spiaggia di Clarens, con i piedi quasi nell'acqua del Lemano.
• I sentieri salgono immediatamente verso i Rochers-de-Naye (2 042 m), Jaman, la Dent de Lys o le creste del Vanil Noir.
• I panorami combinano la vista a strapiombo sul lago, le Alpi vallesane, le Dents du Midi e, con tempo limpido, il Monte Bianco in lontananza.

3. Le 8 gare del festival

Non una, ma otto prove: il Montreux Trail Festival è un programma in cui ognuno trova il proprio formato, dal principiante all'ultra-trailer navigato.

Crossing Switzerland 400 — l'odissea attraverso la Svizzera ⭐

• Distanza: ~400 km
• Dislivello: ~25 000 m D+
• Formato: ultra-endurance su più giorni (19-26 luglio)
• La prova di punta degli avventurieri: una traversata a piedi della Svizzera, dai Grigioni al Lemano, che termina sulla spiaggia di Clarens. Riservata a un'élite di ultra-fondisti.

Crossing Switzerland Ekiden — la versione staffetta

• Formato: staffetta a squadre sul tracciato del Crossing Switzerland
• Per vivere l'avventura dei 400 km senza la sofferenza solitaria: ci si divide le sezioni in squadra, alla maniera ekiden.

MXTREME 100 — l'ultra regina del weekend

• Distanza: ~110 km
• Dislivello: ~7 300 m D+
• Partenza: venerdì 24 luglio, in serata (Montreux)
• L'ultra maggiore del festival. Un anello impegnativo nelle Alpi vodesi, con passaggi in quota, notte in montagna e un ritorno spettacolare sul Lemano. È la prova che vale 5 punti UTMB e qualifica per le gare maggiori.

MXALPS 66 — il trail alpino di riferimento

• Distanza: ~66-70 km
• Dislivello: ~5 000 m D+
• Partenza: venerdì 24 luglio sera o sabato 25 luglio all'alba
• Il formato prediletto dal trailer esperto che vuole assaporare l'alta montagna senza impegnarsi sui 100 km. Molto tecnico, molto alpino.

MXSKY 30 — la maratona trail express

• Distanza: ~30 km
• Dislivello: ~2 100 m D+
• Partenza: Place du Marché di Montreux, sabato 25 luglio (pomeriggio) o domenica 26 luglio (mattina)
• La gara rapida e fotogenica: salita lampo verso i Rochers-de-Naye, vista mozzafiato sul Lemano, discesa a precipizio su Clarens. Ideale per un esordio nel formato trail di montagna.

MXFAMILY — il trail delle famiglie

• Distanza: 1 km (kids) + 31 km
• Dislivello: ~1 900 m D+
• Un formato pensato per condividere l'esperienza trail in famiglia, con una corsa per bambini in parallelo.

Freddie's Night 15 — il trail rock notturno 🌙

• Distanza: ~15 km
• Dislivello: ~950 m D+
• Formato: corsa notturna, frontale obbligatoria
• LA gara simbolo del festival, in omaggio a Freddie Mercury, che amava tanto Montreux. Un anello notturno, atmosfera Queen a tutto volume nelle casse, frontali che danzano sui sentieri. « We Will Rock You » qui assume tutto il suo senso.

Funky Claude Run — il formato fun

• Corsa conviviale battezzata in onore di « Funky Claude », l'eroe immortalato dai Deep Purple in Smoke on the Water (1971), che aveva evacuato gli spettatori durante l'incendio del Casino de Montreux. Un occhiolino rock alla storia della città.

4. Il terreno di gioco: le Alpi vodesi

Il Montreux Trail Festival si corre in un settore spesso poco conosciuto fuori dalla Svizzera: le Alpi vodesi e le Prealpi friburghesi. Un terreno di gioco vario ed esigente che merita la deviazione.

I Rochers-de-Naye (2 042 m)

La cima emblematica sopra Montreux, accessibile tramite il treno a cremagliera ma soprattutto attraverso i sentieri. Vista panoramica a 360° sul Lemano, il Vallese e persino il Monte Bianco. La maggior parte delle gare vi transita.

Il Vanil Noir (2 389 m)

Punto culminante delle Prealpi friburghesi, terreno alpino tecnico e impegnativo, attraversato dal MXTREME e dal MXALPS.

I sentieri del Lemano

Per le sezioni basse, le gare percorrono i cammini vinicoli del Lavaux (UNESCO) e le rive del lago, in uno scenario da cartolina.

Il clima

A luglio, le Alpi vodesi possono riservare sorprese: caldo sul lago (a volte 35°C sulle rive del Lemano), fresco in quota, temporali pomeridiani. La gestione termica è fondamentale.

5. L'atmosfera Freddie Mercury

È probabilmente ciò che rende unico il Montreux Trail Festival: la sua identità rock. Difficile ignorarla quando si corre a Montreux.

• Freddie Mercury ha vissuto a Montreux a partire dal 1979 ed è qui sepolto. La sua statua, sul quai des Fleurs, è uno dei simboli della città.
• I Queen hanno registrato diversi album ai Mountain Studios di Montreux, tra cui brani mitici.
• I Deep Purple hanno scritto Smoke on the Water nel 1971 dopo aver visto il Casino de Montreux bruciare durante un concerto di Frank Zappa, dall'altra sponda del lago.
• Il Montreux Jazz Festival si tiene a inizio luglio, appena prima del Trail Festival: la città è ancora impregnata di musica quando i corridori arrivano.

L'organizzazione gioca a fondo questa carta: Freddie's Night sulle note di Bohemian Rhapsody, Funky Claude Run in omaggio a Smoke on the Water, animazioni musicali ai ristori. Una vera impronta culturale.

6. Consigli per preparare il Montreux Trail Festival

L'allenamento specifico

• Lavorate il D+: con 7 300 m sul MXTREME, la capacità di concatenare le salite è centrale. Privilegiate le uscite con dislivello lungo (1 500 m+).
• Lavorate la discesa: i sentieri vodesi scendono ripidi verso il lago. I quadricipiti devono essere pronti.
• Acclimatatevi alla quota: si passa regolarmente sopra i 2 000 m. Se vivete in pianura, prevedete alcune uscite in media montagna.
• Preparate il caldo: a luglio, la canicola lemanica può colpire. Allenatevi in condizioni calde.

L'attrezzatura

• Scarpe da trail con buon grip: i sentieri tecnici su calcare bagnato possono sorprendere.
• Bastoncini: molto utili sulle lunghe salite del MXTREME e del MXALPS.
• Giacca impermeabile: i temporali estivi delle Prealpi sono brutali e improvvisi.
• Frontale potente per Freddie's Night e le sezioni notturne del MXTREME.
• Sistema di idratazione: 1,5 L minimo, l'acqua può mancare sulle creste.

La strategia di gara

• Gestite la partenza: sul MXTREME, partire troppo veloce venerdì sera = esplosione sabato mattina.
• Mangiate in quota: la digestione diventa difficile sopra i 2 000 m, anticipate prima.
• Preparate la notte: sul MXTREME, correrete necessariamente di notte. Lavorateci in allenamento.
• Godetevi i panorami: è anche per questo che siete venuti.

7. Info pratiche (edizione 2026)

Iscrizione

• Iscrizioni sul portale ufficiale: in.njuko.com/montreux-trail-festival
• Tariffe progressive: prima ci si iscrive, meno si paga.
• Alcune prove (Crossing Switzerland 400, MXTREME) hanno prerequisiti ITRA o richiedono un dossier di candidatura.

Calendario 2026

Accesso

• Treno: Montreux si trova sulla linea del Sempione, accessibile direttamente da Parigi (TGV Lyria, 3h40), Ginevra (1h), Losanna (20 min).
• Aereo: aeroporto di Ginevra a 1h di treno.
• Alloggio: Montreux e Clarens straboccano a luglio (Jazz Festival + Trail Festival). Prenotate con largo anticipo.

8. Perché correre il Montreux Trail Festival?

5 buoni motivi per segnare la prova nel vostro calendario 2026:

1. Una cornice unica al mondo: correre sopra il Lemano, palme in basso, ghiacciai in alto.
2. L'atmosfera Queen / Deep Purple: è l'unico trail al mondo dove si corre sulle note di Bohemian Rhapsody.
3. Una vera varietà di formati: dal 1 km kids ai 400 km epici, ce n'è per tutti i livelli.
4. Un trail tecnico: le Prealpi vodesi offrono un terreno alpino impegnativo, perfetto per preparare un UTMB o un Tor des Géants.
5. Un'organizzazione a misura d'uomo: dopo l'anno sabbatico del 2025, il team torna con la volontà di preservare l'anima del festival, lontano dalle macchine sforna-pettorali.

Il Montreux Trail Festival si svolge ogni anno a luglio a Montreux (canton Vaud, Svizzera). Maggiori informazioni su montreux-trail.ch.

Per saperne di più

• L'UTMB: il vertice mondiale del trail running
• L'Ultra Marin del Golfo del Morbihan
• Il Trail Running: guida completa
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