Tjurruset

Tjurruset avgörs den 10 oktober 2026 i Stockholm. Det handlar inte om ett vanligt lopp utan om ett hinderlopp i två distanser: 5 km med start klockan 11.10 och 10 km klockan 12.00. Höjdmetrarna för banorna är inte angivna.

Hinderlopp kräver något annat än ren löpkondition. Korta och intensiva insatser upprepas, förflyttningssättet växlar hela tiden och överkroppen får en avgörande roll. En löpare med landsvägsbakgrund tjänar därför på att lägga in några styrkepass, särskilt drag och bålträning, under veckorna före. 5 km fungerar som introduktion till formatet, medan 10 km innebär dubbelt så många hinder att ta sig förbi med redan trötta ben. Ta med ombyte — den här typen av tävling slutar sällan torrskodd. Skor med gott grepp och kläder som tål vatten och smuts är en bättre utgångspunkt än den lätta tävlingsutrustningen från landsvägen.