Jönköping 10K & 5K

Jönköping 10K & 5K avgörs den 17 oktober 2026 i Jönköping, med gemensam start klockan 11.00 för båda distanserna. Banan är en flack femkilometersslinga i centrala staden som avverkas en gång på 5 km och två gånger på 10 km, officiellt uppmätt av Svenska Friidrottsförbundet och därmed giltig som kvaltid till större lopp. Start och mål ligger vid Lillsjöplan, där gemensam uppvärmning ordnas och där farthållare med flaggor lotsar fältet på 40, 45 och 50 minuter på 10 km. Alla som fullföljer får medalj, dryck och tilltugg, de tio främsta på 10 km gör upp om prispengar, och lag om tre kan anmäla sig till en lagtävling.

Farthållarna är det bästa hjälpmedlet för den som jagar en tid: välj gruppen strax under din målsättning och låt den sköta tempot. En flack och uppmätt bana lämnar få ursäkter, så uppvärmning och en jämn öppning avgör resultatet.