Montreux Trail Festival: löpa mellan sjö och toppar, i Freddies fotspår

Det finns lopp vid foten av Mont-Blanc, andra mot havet… och så finns det Montreux Trail Festival. Vid Genèvesjöns strand, där palmerna möter de snöklädda topparna och där Freddie Mercury slog sig ner, är denna trailfestival en av de mest särpräglade i Alpbågen.

Från den 24 till 26 juli 2026 lever Vaud-rivieran i takt med en XXL-trailvecka: åtta tävlingar, från familjeloppet till det episka 400-kilometersloppet, alla med målgång på stranden i Clarens vid sjökanten.

1. En historia som föddes 2009

Äventyret Montreux Trail Festival börjar 2009, på initiativ av föreningen Dénivelé Positif, baserad i Savigny. Idén: att utnyttja den exceptionella lekplatsen i Vaud-foralperna, mellan Genèvesjön, Rochers-de-Naye, foralperna och Diablerets-massivet, för att skapa en trailfestival i mänsklig skala, förankrad i den lokala kulturen.

Genom åren har evenemanget vuxit: från det inledande bergsmaratonet har man gått till en verklig mångsidig festival där den höjdmetershungriga ultratraillöparen samexisterar med familjen som kommit för att dela en söndag i det fria.

Efter ett sabbatsår 2025 för att tänka om kring formatet och bevara organisationsteamet är festivalen tillbaka 2026 för sin 9:e upplaga, den 24-26 juli.

2. Kulissen: Montreux, sjö, palmer och toppar

Det är svårt att hitta en mer fotogenisk inramning. Montreux är denna mytiska stad på Vaud-rivieran, inbäddad mellan Genèvesjön och de första utlöparna av Vaud-foralperna. Här växer palmerna på kajen tio minuter från skidbackarna. Det är också staden för Montreux Jazz Festival, Château de Chillon och Freddie Mercury, vars staty fortfarande vakar över kajen.

Festivalen spelar fullt ut på denna dubbla identitet — sjö och berg:

• Start och mål sker på stranden i Clarens, med fötterna nästan i Genèvesjöns vatten.
• Stigarna klättrar omedelbart upp mot Rochers-de-Naye (2 042 m), Jaman, Dent de Lys eller åsarna kring Vanil Noir.
• Panoramavyerna kombinerar utsikt rakt ner mot sjön, Walliseralperna, Dents du Midi och, vid klart väder, Mont-Blanc i fjärran.

3. Festivalens 8 lopp

Inte ett, utan åtta tävlingar: Montreux Trail Festival är ett program där alla hittar sitt format, från nybörjaren till den erfarna ultratraillöparen.

Crossing Switzerland 400 — det tvärgående äventyret ⭐

• Distans: ~400 km
• Stigning: ~25 000 m D+
• Format: ultradistans över flera dagar (19-26 juli)
• Äventyrarnas flaggskepp: en korsning av Schweiz till fots, från Graubünden till Genèvesjön, som avslutas på stranden i Clarens. Reserverad för en elit av ultradistanslöpare.

Crossing Switzerland Ekiden — stafettversionen

• Format: lagstafett på Crossing Switzerlands bana
• För att uppleva äventyret på 400 km utan det ensamma lidandet: sektionerna delas i lag, i ekiden-stil.

MXTREME 100 — helgens drottning bland ultralopp

• Distans: ~110 km
• Stigning: ~7 300 m D+
• Start: fredag 24 juli, på kvällen (Montreux)
• Festivalens stora ultralopp. En krävande slinga i Vaud-foralperna, med passager på höjd, natt i bergen och en spektakulär återkomst till Genèvesjön. Det är loppet som ger 5 UTMB-poäng och kvalificerar för de stora loppen.

MXALPS 66 — referensen för alpin trail

• Distans: ~66 till 70 km
• Stigning: ~5 000 m D+
• Start: fredag 24 juli kväll eller lördag 25 juli i gryningen
• Det föredragna formatet för den erfarna traillöparen som vill smaka på högfjället utan att binda sig till 100 km. Mycket teknisk, mycket alpin.

MXSKY 30 — det snabba trailmaratonet

• Distans: ~30 km
• Stigning: ~2 100 m D+
• Start: Place du Marché i Montreux, lördag 25 juli (eftermiddag) eller söndag 26 juli (morgon)
• Det snabba och fotogeniska loppet: expressklättring mot Rochers-de-Naye, hisnande utsikt över Genèvesjön, blixtsnabb nedfart till Clarens. Idealiskt för en debut i bergstrailformat.

MXFAMILY — familjernas trail

• Distans: 1 km (kids) + 31 km
• Stigning: ~1 900 m D+
• Ett format utformat för att dela trailupplevelsen i familj, med ett barnlopp parallellt.

Freddie's Night 15 — nattens rocktrail 🌙

• Distans: ~15 km
• Stigning: ~950 m D+
• Format: nattlopp, pannlampa obligatorisk
• Festivalens signaturlopp, till Freddie Mercurys minne, som älskade Montreux så mycket. En nattlig slinga, Queen-stämning för fullt i högtalarna, pannlampor som dansar på stigarna. "We Will Rock You" får här sin fulla mening.

Funky Claude Run — kulformatet

• Sällskapligt lopp uppkallat efter "Funky Claude", denna hjälte som odödliggjordes av Deep Purple i Smoke on the Water (1971), och som hade evakuerat publiken vid branden på Montreux Casino. En rockig blinkning till stadens historia.

4. Spelplanen: Vaud-foralperna

Montreux Trail Festival löps i ett område som ofta är okänt utanför Schweiz: Vaud-foralperna och Fribourg-foralperna. En varierad och krävande lekplats som förtjänar en omväg.

Rochers-de-Naye (2 042 m)

Den emblematiska toppen ovanför Montreux, tillgänglig med kuggjärnvägen men framför allt via stigarna. Panoramavy 360° över Genèvesjön, Wallis och till och med Mont-Blanc. De flesta loppen passerar där.

Vanil Noir (2 389 m)

Den högsta punkten i Fribourg-foralperna, tekniskt och engagerat alpint terräng, som korsas av MXTREME och MXALPS.

Stigarna vid Genèvesjön

För de lägre sektionerna använder loppen vinodlingsstigarna i Lavaux (UNESCO) och sjöstränderna, i en vykortsinramning.

Klimatet

I juli kan Vaud-foralperna bjuda på överraskningar: hetta vid sjön (ibland 35°C vid Genèvesjöns stränder), svalka på höjd, eftermiddagsåskväder. Värmehanteringen är central.

5. Freddie Mercury-stämningen

Det är troligen det som gör Montreux Trail Festival unikt: dess rockidentitet. Svår att ignorera när man springer i Montreux.

• Freddie Mercury levde i Montreux från 1979 och är begravd där. Hans staty, på Quai des Fleurs, är en av stadens symboler.
• Queen spelade in flera album på Mountain Studios i Montreux, däribland legendariska låtar.
• Deep Purple skrev Smoke on the Water 1971 efter att ha sett Montreux Casino brinna under en Frank Zappa-konsert, från sjöns andra sida.
• Montreux Jazz Festival äger rum i början av juli, precis före Trail Festival: staden är fortfarande genomsyrad av musik när löparna anländer.

Arrangörerna spelar fullt ut på detta kort: Freddie's Night mot bakgrund av Bohemian Rhapsody, Funky Claude Run som hyllning till Smoke on the Water, musikalisk underhållning på vätskestationerna. En verklig kulturell signatur.

6. Råd för att förbereda Montreux Trail Festival

Den specifika träningen

• Arbeta med stigningen: med 7 300 m på MXTREME är förmågan att kedja stigningar central. Prioritera långa pass med stigning (1 500 m+).
• Arbeta med nedförsbacken: stigarna i Vaud sjunker brant mot sjön. Quadricepsen måste vara redo.
• Acklimatisera dig till höjden: man passerar regelbundet över 2 000 m. Om du bor på slätten, planera några pass på medelhög höjd.
• Förbered dig på värmen: i juli kan värmeböljan vid Genèvesjön slå till. Träna under varma förhållanden.

Utrustningen

• Trailskor med bra grepp: de tekniska stigarna på fuktig kalksten kan överraska.
• Stavar: mycket användbara på de långa stigningarna i MXTREME och MXALPS.
• Regnjacka: sommaråskvädren i foralperna är brutala och plötsliga.
• Kraftig pannlampa för Freddie's Night och nattsektionerna av MXTREME.
• Vätskesystem: minst 1,5 L, vattnet kan tryta på åsarna.

Loppstrategin

• Hantera starten: på MXTREME, starta för snabbt fredag kväll = explosion lördag morgon.
• Ät på höjd: matsmältningen blir komplicerad över 2 000 m, planera i förväg.
• Förbered natten: på MXTREME springer du nödvändigtvis på natten. Träna det på träningen.
• Njut av panoramavyerna: det är också därför man kommit.

7. Praktisk information (upplaga 2026)

Anmälan

• Anmälningar på den officiella portalen: in.njuko.com/montreux-trail-festival
• Progressiva priser: ju tidigare man anmäler sig, desto mindre betalar man.
• Vissa tävlingar (Crossing Switzerland 400, MXTREME) har ITRA-förkrav eller en ansökningshandling.

Kalender 2026

Tillgänglighet

• Tåg: Montreux ligger på Simplonlinjen, direkt nåbar från Paris (TGV Lyria, 3h40), Genève (1h), Lausanne (20 min).
• Flyg: Genèves flygplats på 1h med tåg.
• Boende: Montreux och Clarens är överfulla i juli (Jazz Festival + Trail Festival). Boka mycket tidigt.

8. Varför springa Montreux Trail Festival?

5 goda skäl att kryssa för tävlingen i din kalender för 2026:

1. En unik inramning i världen: att springa ovanför Genèvesjön, med palmer nedanför och glaciärer ovanför.
2. Queen / Deep Purple-stämningen: det är världens enda trail där du springer till Bohemian Rhapsody.
3. En verklig variation av format: från 1 km för barn till de episka 400 km, det finns något för alla nivåer.
4. En teknisk trail: Vaud-foralperna erbjuder ett engagerat alpint terräng, perfekt för att förbereda en UTMB eller en Tor des Géants.
5. En organisation i mänsklig skala: efter sabbatsåret 2025 är teamet tillbaka med viljan att bevara festivalens själ, långt från startnummermaskiner.

Montreux Trail Festival äger rum varje år i juli i Montreux (kantonen Vaud, Schweiz). Mer information på montreux-trail.ch.

Läs mer

• UTMB: trailens världstopp
• Ultra Marin runt Morbihans bukt
• Trail running: den kompletta guiden
• Är vissa lopp reserverade för eliten?