Trail des Cascades
Distances proposées
Épreuves au programme
| Épreuve | Distance | D+ | Finishers (dernière édition) |
|---|---|---|---|
| Trail 27 km | 27 km | 1 500 m | 100 |
| Trail 15 km | 15 km | 750 m | 200 |
| Marche 14 km | 14 km | 500 m | — |
| Trail 12,5 km | 12.5 km | 350 m | — |
| Marche 11,5 km | 11.5 km | 250 m | — |
À propos
Le Trail des Cascades se déroule à Roquefort-les-Cascades, en Ariège, dans le cadre du Défi Sud Trail's. Trois distances sont proposées : 12,5 km (350 m D+), 15 km (750 m D+) et 27 km (1 500 m D+), ainsi que deux parcours de marche.
Le départ est donné près du château de Roquefort-les-Cascades. Le parcours emprunte les falaises du massif du Plantaurel et une portion du sentier cathare, passe par les cascades de Roquefort, puis rejoint le hameau de L'Herm et le village de Roquefixade, avec vue sur les ruines de son château.
Caractéristiques
- Chemins
- Forêt
- Falaises
- Château
- Cascades
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