Distances proposées
À propos
La Tjejmilen Sälen se court le 19 juin 2027 à Sälen, en Dalécarlie (Suède). Deux épreuves de trail sont proposées, un 10 km et un 5 km, données ensemble à 9 h 30. Le dénivelé positif de ces parcours n'est pas indiqué dans les données disponibles.
Sur des distances aussi courtes, le hors-route se prépare surtout par l'habitude du terrain : quelques sorties sur chemins et sentiers, avec des changements d'appui et des relances après les passages techniques, valent mieux qu'un travail de vitesse sur piste. Le 5 km convient parfaitement à une première expérience de course nature, sans exigence particulière de volume d'entraînement ; le 10 km demandera d'être à l'aise sur une heure d'effort continu. Des chaussures à crampons modérés suffisent généralement pour ce type de parcours forestier.
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Courses à proximité
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