Distances proposées
À propos
The 9 Dragons se déroule à Hong Kong et propose plusieurs formats de trail : 25 km, 50 km, 50 miles et une version 50/50 combinant deux distances.
La course permet de traverser différents environnements de la région, entre reliefs boisés et vues sur la ville, offrant aux coureurs un aperçu varié du territoire hongkongais au fil du parcours.
Avec quatre distances disponibles, l'épreuve s'adresse aussi bien aux coureurs cherchant une sortie de trail accessible qu'à ceux visant un format ultra plus engagé.
Caractéristiques
- Courses enfants
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Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
- Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
- Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J
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