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Course sur route

Semi-Marathon de São João das Lampas

📅 26 septembre 2026📍 São João das Lampas · Portugal

Distances proposées

21.1 km13 km

À propos

Le Semi-Marathon de São João das Lampas se déroule au Portugal, sur un parcours entre bord de mer et paysages typiques de la région de Sintra. Deux distances sont proposées : une course sur route de 13 km et un semi-marathon, offrant des vues dégagées sur l'océan tout au long du tracé.

Caractéristiques

  • Bord de mer
J-20

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