Semi-Marathon de São João das Lampas
Distances proposées
À propos
Le Semi-Marathon de São João das Lampas se déroule au Portugal, sur un parcours entre bord de mer et paysages typiques de la région de Sintra. Deux distances sont proposées : une course sur route de 13 km et un semi-marathon, offrant des vues dégagées sur l'océan tout au long du tracé.
Caractéristiques
- Bord de mer
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Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
- Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
- Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J
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