Semi-Marathon de Hook Mountain et 10 km de Rockland Lake
Distances proposées
À propos
Le Semi-Marathon de Hook Mountain et les 10 km de Rockland Lake se déroulent à Congers, dans le comté de Rockland, dans l'État de New York. Trois distances sont proposées : 5 km, 10 km et le semi-marathon, sur un parcours longeant lacs et étangs de la région. L'épreuve profite d'un cadre naturel préservé, à proximité de zones boisées et de plans d'eau, tout en restant accessible depuis les zones résidentielles environnantes. Elle attire une communauté de coureurs locaux fidèles à ce rendez-vous annuel.
Caractéristiques
- Chemins
- Lacs et étangs
- En ville
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