Semi-Marathon de Hook Mountain et 10 km de Rockland Lake
Distances proposées
À propos
Le Semi-Marathon de Hook Mountain et les 10 km de Rockland Lake se déroulent à Congers, dans le comté de Rockland, dans l'État de New York. Trois distances sont proposées : 5 km, 10 km et le semi-marathon, sur un parcours longeant lacs et étangs de la région. L'épreuve profite d'un cadre naturel préservé, à proximité de zones boisées et de plans d'eau, tout en restant accessible depuis les zones résidentielles environnantes. Elle attire une communauté de coureurs locaux fidèles à ce rendez-vous annuel.
Caractéristiques
- Chemins
- Lacs et étangs
- En ville
Préparez la Semi-Marathon de Hook Mountain et 10 km de Rockland Lake avec RunRun
Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
- Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
- Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J
Courses à proximité
D'autres courses à venir autour de Congers.
Empire State Half Marathon
11 oct. 2026 · Congers, NY · à 2 km
23.1 mi · 16.2 mi · 21.1 km · 5 km
4 in the Forest - Irvington, NY
4 oct. 2026 · Irvington, NY · à 12 km
4 mi
Old Tappan Emergency Services - Superhero 5K
4 oct. 2026 · Old Tappan, NJ · à 15 km
3.1 mi
Harrington Park 5K Fall Spectacular Run/Walk
17 oct. 2026 · Harrington Park, NJ · à 18 km
5 km · 1 mi
Summit Survivor Backyard Ultra at Kissing Bridge
3 oct. 2026 · Yonkers, NY · à 21 km
12 h
Terri Roemer Paramus Run
18 oct. 2026 · Paramus, NJ · à 25 km
10 km · 5 km · 1 mi