Distances proposées
Épreuves au programme
| Épreuve | Distance | D+ |
|---|---|---|
| Semi-Marathon | 21.1 km | 151 m |
| Course sur route 10 km | 10 km | 30 m |
| Marche 11,5 km | 11.5 km | — |
| Marathon | 42.2 km | — |
À propos
Le Semi de la Vallée se déroule à Gignac, en Occitanie, dans le département de l'Hérault. Il propose trois formats : un semi-marathon, une marche de 11,5 km et un 10 km ouvert au handisport.
Le parcours traverse des paysages combinant nature préservée et charme des petites villes de la région. Cette diversité de formats permet à des profils très différents de participer, du marcheur au coureur préparant un semi-marathon, dans un cadre représentatif du patrimoine naturel de l'Hérault.
Caractéristiques
- Chemins
- Ville à ville
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