Refrather Herbstlauf
Distances proposées
Épreuves au programme
| Épreuve | Distance | Départ |
|---|---|---|
| Semi-Marathon | 21.1 km | 12:30 |
| Trail 10 km | 10 km | 11:00 |
| Trail 5 km | 5 km | 10:00 |
À propos
Le Refrather Herbstlauf se déroule à Bergisch Gladbach, en Allemagne, sur des sentiers naturels. Deux distances sont proposées : 5 km et 10 km, sur des parcours variés adaptés aussi bien aux débutants qu'aux coureurs de trail plus expérimentés.
Caractéristiques
- Forêt
- Chemins
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