Course

MLK Jr. Freedom Run 5K/10K/13.1 SAN FRANCISCO

📅 16 janvier 2027📍 San Francisco · États-Unis

Distances proposées

13.1 mi10 km5 km1 mi

À propos

MLK Jr. Freedom Run 5K/10K/13.1 SAN FRANCISCO se court à San Francisco le 16 janvier 2027, dans le cadre d'un événement organisé dans plusieurs grandes villes américaines en hommage à Martin Luther King Jr. Le départ est fixé à 7 h 30 pour l'ensemble des formats : 21,1 km, 10 km, 5 km et un mile ouvert aux familles. Il n'y a pas de puce de chronométrage, et l'inscription donne droit à un dossard, un t-shirt, une serviette de finisseur et une médaille, avec une alternative à distance.

Le semi-marathon reste l'épreuve la plus engageante de la matinée. Sans objectif chronométrique affiché, on peut le courir en endurance fondamentale, ce qui en fait une excellente sortie longue de préparation pour une course de printemps. Le 10 km convient à qui veut relancer l'intensité après les fêtes, et le 5 km à une reprise en douceur. Un échauffement plus long que d'habitude est conseillé sur les formats courts, où l'effort démarre immédiatement.

J-112

Préparez la MLK Jr. Freedom Run 5K/10K/13.1 SAN FRANCISCO avec RunRun

Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.

Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J

Créer mon plan gratuit Sans CB. Inscription en 30 secondes.

Courses à proximité

D'autres courses à venir autour de San Francisco.