Distances proposées
À propos
Mardi Gras Madness - Tulsa is held in Tulsa, Oklahoma, on February 13, 2027. The morning opens with a kids' dash at 8:55 AM, then the 10K (6.2 miles), the 5K (3.1 miles) and a one-mile run all start together at 9:00.
Sharing a start line means the 10K and 5K fields go out at the same time, so run your own pace from the first minute rather than chasing people racing a different distance. The 5K rewards short, hard sessions in the four weeks beforehand; the 10K wants one longer run of five to six miles a week and a more patient opening mile. The one-mile option and the kids' dash turn the morning into something the whole household can do, and a 9:00 AM start leaves the rest of the Saturday free.
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Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
- Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
- Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J