Distances proposées
À propos
Et si tu transformais tes foulées en grand geste solidaire ? 🙌 Cet automne, cap sur Sceaux, dans les Hauts-de-Seine, pour le Grand Défi Solidaire, une journée pas comme les autres où tu vas pouvoir courir, marcher, partager… et surtout soutenir la recherche contre la sclérose en plaques. Cette maladie neuro-évolutive touche plus de 130 000 personnes en France 🇫🇷, il est donc important de participer à la recherche contre la SEP.
Tu l'auras compris, il va falloir lacer les baskets pour la bonne cause 😇. Que tu sois sprinteur du dimanche, coureur acharné ou roi de la marche tranquille, tu trouveras la distance qui te va comme un gant 🧤 : 10 km en solo pour te dépasser, 10 km en relais pour partager l’effort, 5 km pour trottiner ou marcher à ton rythme, et même un parcours de 2,5 km accessible à tous, fauteuils roulants, joëlettes ou accompagnants compris ❤️. Les plus petits ont aussi leur moment de gloire avec un parcours de 1 km rien que pour eux et qui sait, peut-être repartiront-ils avec un lot grâce à la tombola prévue rien que pour eux 🫶. En plus, tu vas courir dans le Parc de Sceaux en pleine nature 🌳. Côté ambiance, le Grand Défi Solidaire est une journée entière à partager dans une ambiance conviviale et festive. Échauffements collectifs, zumba 🕺, massages, animations 🎤, stands partenaires, tout est pensé pour que chacun profite à fond. Même ton chien est invité, tant qu’il est tenu en laisse 🐶. Tu cours, tu t'amuses, et tu aides les autres : le combo parfait non ? 🤝 Si tu veux participer à la bonne cause mais que tu ne peux pas traverser la France 🚗, l'organisation propose des dossards virtuels 📲. Ainsi, tu peux courir où tu veux sur la distance de ton choix et apporter ta pierre à l'édifice 🫴.
Une fois que tu as terminé ta course, tu n'as plus qu'à... visiter ! 🔄 Si tu es essoufflé rien qu'à l'idée de recourir, on a un programme pour toi : le tourisme 🔍. À quelques kilomètres en voiture, tu peux visiter Paris et ses innombrables monuments, ses musées, ses bâtiments Haussmanniens...😍 Mais si tu veux être au calme, c'est à Sceaux qu'il faut rester : la ville compte 120 hectares de parcs et de jardins, comme le jardin de la Ménagerie ou des Félibres 🌳. Parfait pour un pique-nique en bord d'étang à la parisienne ! 🗼
Alors, prêt à faire battre ton cœur pour une cause qui compte vraiment ? 🤗
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Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
- Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
- Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J