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mountain_biking

La Ramade

📅 12 septembre 2026📍 Bolquère · France

Distances proposées

56 km45 km26 km11 km

À propos

La Ramade se déroule à Bolquère, dans les Pyrénées-Orientales. Quatre parcours sont proposés selon le niveau : la Boucle Famille verte de 11 km, la Boucle Sportif bleue de 26 km, la Boucle Confirmé rouge de 45 km et la Boucle noire de 56 km. La Forteresse de Salses, les Gorges de la Carança, les Bains de Llo et le Parc Naturel Régional des Pyrénées Catalanes se trouvent à proximité.

J-45

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