Distances proposées
56 km45 km26 km11 km
À propos
Prépare-toi à vivre une expérience unique au cœur des magnifiques paysages de Bolquère, dans les Pyrénées-Orientales ! La Ramade te propose des parcours adaptés à tous les niveaux, que tu sois un coureur débutant ou un athlète confirmé.
Choisis ton défi :
- La Boucle Famille VERTE de 11 km 🌳, parfaite pour un moment de partage avec tes proches.
- La Boucle Sportif BLEUE de 26 km 🔵, idéale pour te surpasser et admirer la nature.
- La Boucle Confirmé ROUGE de 45 km ❤️, réservée aux plus aguerris.
- La Boucle NOIRE de 56 km ⚫
Après avoir donné le meilleur de toi-même, profite des richesses de la région ! 🌄
Voici quelques idées pour compléter ta journée :
- Visite la Forteresse de Salses 🏰, un chef-d'œuvre d'architecture militaire.
- Explore les Gorges de la Carança 🌊, un lieu spectaculaire pour une balade en famille.
- Détends-toi aux Bains de Llo 🛀, réputés pour leurs sources thermales.
- Parcours le Parc Naturel Régional des Pyrénées Catalanes 🏞️ pour découvrir une biodiversité exceptionnelle.
Rejoins-nous à La Ramade pour une aventure inoubliable et des moments conviviaux en pleine nature ! 🌟
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Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
- Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
- Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J
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