
Distances proposées
À propos
La Defoulade est une course à obstacles organisée à Saint-Xandre, en Charente-Maritime, à quelques kilomètres de La Rochelle. L'épreuve décline plusieurs formats adaptés à chaque âge et à chaque niveau :
- Enfant : 1,4 km et 12 obstacles
- Ado : 2 km et 16 obstacles
- Découverte : 6 km et 29 obstacles
- Relais à deux coureurs : 6 km et 29 obstacles
- Élite : 6 km et 31 obstacles
- Challenge entreprise : 6 km et 29 obstacles
Les formats de 6 km conviennent aussi bien aux coureurs entraînés qu'aux équipes constituées entre collègues ou amis, tandis que les parcours jeunesse permettent aux plus petits de s'initier au franchissement. Une belle porte d'entrée vers la course à obstacles en Nouvelle-Aquitaine.
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