Distances proposées
À propos
Le July 4th Freedom Run de New York propose trois distances — 5 km, 10 km et semi-marathon — à travers les rues de la ville, dans le cadre de cette série de courses privées organisées en petit groupe pour le jour de l'Indépendance. L'événement s'adresse à tous les âges et tous les niveaux, avec un chronométrage facultatif réalisé individuellement ou avec l'aide d'un coordinateur sur place. Chaque participant reçoit un sac cadeau contenant un t-shirt, une médaille de finisseur et un pack d'entraînement numérique. Une formule virtuelle permet de courir la distance choisie depuis n'importe quel endroit, et l'inscription donne accès à des clubs de course locaux ainsi qu'à des offres groupées pour de futures courses de la série, dans un esprit convivial et peu compétitif.
Caractéristiques
- En ville
- Grande ville
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Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
- Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
- Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J
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