Great Ethiopian Run International 10KM Presented by Bank of America

Great Ethiopian Run International 10KM Presented by Bank of America se dispute à Addis-Abeba, en Éthiopie, le 22 novembre 2026. Une seule épreuve est au programme : un 10 km dont le départ est fixé à 8 h 30. Le dénivelé n'est pas renseigné, mais la donnée décisive est ailleurs : la capitale éthiopienne se situe à plus de 2 000 mètres d'altitude.

Cette altitude change la nature de l'exercice. L'air y est plus pauvre en oxygène, la fréquence cardiaque monte plus vite et les allures de plaine deviennent inatteignables : il faut accepter de courir nettement plus lentement que son chrono de référence, surtout sans acclimatation préalable. Ce 10 km s'aborde donc aux sensations plutôt qu'à la montre, en partant volontairement en retrait sur les deux premiers kilomètres. Pour un coureur venu du niveau de la mer, arriver plusieurs jours à l'avance et réduire l'intensité des dernières séances constituent la meilleure préparation possible.