Distances proposées
À propos
Le Festival de Course en Montagne 3xKopa se tient à Pokrzywna, dans le comté de Nysa, en Voïvodie d'Opole, en Pologne. L'événement propose plusieurs formats répartis sur une journée dans les monts d'Opawskie, du format court et intense au format ultra-long.
- Vertical, montée courte et raide
- Dyszka, environ 10 km
- Dwudziestka Karlika, environ 20 km
- Marathon Opawski, distance marathon
- Mountain Ultramarathon 3xKopa, format ultra
- Petrovicka Setka, environ 100 km
L'ensemble se déroule dans une ambiance de festival, entre encouragements du public et convivialité, sur des sentiers de moyenne montagne typiques de ce massif polonais proche de la frontière tchèque.
Caractéristiques
- Montagne
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