Circuito das Estações - Verão - São José dos Campos

Circuito das Estações - Verão - São José dos Campos se tient le 20 décembre 2026 à São José dos Campos, au Brésil. Comme les autres étapes de l'édition « Verão », elle met en jeu un 5 km et un 10 km sur route, sans horaire de départ communiqué.

Choisir entre les deux formats revient surtout à se demander ce que l'on veut mesurer. Le 10 km évalue l'endurance et la capacité à tenir une allure exigeante pendant quarante minutes à une heure ; le 5 km évalue la vitesse et la tolérance à un effort dense. Les deux ont leur place dans une saison, et rien n'empêche d'en faire un objectif alterné au fil des manches du circuit. Côté préparation, le point commun est la régularité : trois séances par semaine pendant six semaines pèsent davantage que deux grosses sorties isolées. Un test chronométré à mi-préparation permet d'ajuster l'objectif avant le jour de la course.