Available distances
3.1 mi
About
Porch Dog to Big Dog est un programme de course à pied pour débutants conçu pour aider les participants à se préparer à une course de 5 km. Le programme comprend un plan d'entraînement structuré de huit semaines, des thèmes hebdomadaires sur la santé, des bulletins d'information et un certificat à la fin du programme. Les réunions ont lieu deux fois par semaine à un endroit désigné. La participation au programme est gratuite.
Prepare for Porch Dog to Big Dog - Sept with RunRun
An AI-generated training plan, adjusted every week based on your real sessions. Built around your goal, current level and race date.
- Personalized plan based on your VO2max, history and weekly availability
- Strava and Garmin sync: your sessions are analyzed and the plan adapts
- Target paces, long runs, key sessions: everything is calculated for race day
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